Ако спазвате нисковъглехидратна диета, за да свалите няколко излишни килограма и да подобрите здравето си, тогава е важно да следите приема на въглехидрати на ден.
Яденето на храни с ниско съдържание на въглехидрати е един от начините да се избегнат изкушенията на десертите. Понякога обаче е необходим стимул за добрата диета.
Така че добрата новина е, че има такива десерти с ниско съдържание на въглехидрати.
Мус
Мусът е десерт, който може да бъде във вариант с ниско съдържание на въглехидрати. Половин чаша мус съдържа 6,5 g въглехидрати.
За целта разтопете тъмния шоколад със сметана, докато се хомогенизира.
Оставете да се охлади и запазете. Направете фино пюре с плодовете и малко сметана. Разбийте шоколадовия крем, докато получите консистенция.
Добавете плодовото пюре по обвиващ начин. Сервирайте във форми и охладете до пълно охлаждане.
Горчив шоколад
Тъмният шоколад има 70% какао много прост и популярен десерт при диети за отслабване.
Така че 2 или 3 парчета тъмен шоколад имат 13,8 g въглехидрати. Така че можете да изядете парче или да разтопите 30 г и да го придружите с ягоди/ягоди.
Чийзкейк
Чийзкейкът е десерт с ниско съдържание на въглехидрати. В зависимост от порцията, тя ще ви осигури между 5 до 15 г въглехидрати.
За да направите кората, трябва да използвате смлени бадеми или орехи и вместо захар да замените нискокалоричен подсладител.
Що се отнася до пълнежа, захарта също се заменя с нискокалоричен подсладител.
Така че, ако сте любители на десертите, но искате да останете с тази завидна фигура, тогава всичко не е загубено с тези супер лесни рецепти.
Затова се възползвайте от възможността да ги направите и да се насладите максимално. Само не забравяйте, че те са умерени. Какво мислите? Знаете ли други десерти? кажете ни какви са те.
Последна актуализация: 09/11/2017 в 12:03
Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin
- Пет идеи за лека закуска с ниско съдържание на въглехидрати
- 16 рецепти за палачинки с ниско съдържание на въглехидрати за вкусна и практична храна CORBERA ORANGES
- 15 перфектни палачинки с ниско съдържание на въглехидрати за лесна кето закуска; Лесна рецепта и
- Храненето с плодове, зеленчуци, храни с ниско съдържание на въглехидрати и богати на омега 3 намалява гингивита
- Кокосови бисквити с ниско съдържание на въглехидрати - кетогенна диета