Възможност за профилактика на коронарни проблеми, мозъчно-съдови инциденти и рак, и при двата пола.

малформации

Храните, богати на FA, включват зелени зеленчуци, особено спанак и броколи, плодове (банани), белени зърнени храни, черен дроб, бъбреци и сега обогатено брашно.

Тъй като AF е витамин от В комплекса (вит. B-9) и е водоразтворим, В не се натрупва в тялото и не е токсичен. Той няма противопоказание да го приема с други лекарства. В противен случай е евтино. В В Единственият проблем, който би могъл да причини обогатяване на брашното с FA, е възможността за маскиране на неврологичните проблеми на пернициозната анемия при хора с висок риск от дефицит на витамин B-12, но този проблем има са преувеличени и непроверени В 7. FA е в състояние да коригира анемията, но не и неврологичните усложнения, така че внимавайте за това Фолизанинът се предлага в таблетки от 1 и 5 mg. от AF.В Фолацид в таблетки от 5 mg.В В Confer, съдържа В Желязо, Вит. C и B-12 и 2 mg AF. В В Multicentrum има 0,6 mg AF.

Препоръки за дневен прием (RDA) на фолиева киселина, съгласно Съвета по храна и хранене В на Института В ​​на медицината през 1997 г. 8:

Мъже на 14 или повече години В В В В В 400 микрогра/ден В (0,4 mg) В В В (от всеки източник)

По време на бременност В (В) В (600 мг) В (В) В вњњ В В В В В В В + В В В В В В В В В В В В В В В В В В)

По време на бременност на жени, които имат

По време на лактация В В В В В В В В В В В В В В В В В В 500 В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В (0,5 мг) В В В (от всеки източник )

Още в Античността започват да се описват болести поради недостиг на витамини, въпреки че тогава причината не е била известна. Скорбутът се появява през 12 век, при моряците, поради диетата им без витамин С. В Характеризира се с чупливост на капилярите, която причинява натъртвания В и кръвоизливи.

В

В

В допълнение, в проучване, проведено от В Rimm 17 от В 80 802 медицински сестри (Проучване за здравето на медицински сестри), в продължение на 14 години, В установи, че жените, приемали FA и витамин B-6 (пиридоксин), имат по-малко коронарни проблеми, тъй като AF намалява повишаването на хомоцистеин.

-Изследване от 2002 г., в което е показано, че ФА предотвратява повторната поява на артериална блокада при пациенти с коронарен байпас. Друга статия в British Medical Journal посочва, че даването на 800 mcg FA на ден (два пъти повече от RDA) значително намалява коронарната болест на сърцето, инсултите и дълбоката венозна тромбоза. Тул предлага да се започне AF на възраст 35-40 години, за да се предотвратят инсулти.

-Някои автори, като Мулинаре, смятат, че въпреки че всичко това е много обещаващо, са необходими по-нататъшни проучвания, за да бъдат 100% сигурни.

в обобщение: Тъй като добавката с фолиева киселина е толкова полезна и обещаваща и няма противопоказания, препоръчваме я без резерва. FA трябва да се приема ежедневно и постоянно и жените трябва да започнат да го приемат веднага щом има шанс за бременност. Мъжете трябва да започнат да го приемат от 35 до 40-годишна възраст, за да се предотвратят артериални проблеми.

Библиографски справки:

1.-В В Mulinare J, Cordero JF, Erickson JD, Berry RT.В Periconcetionary употреба на мултивитамини и появата на дефекти на нервната тръба. JAMA 1988; 260: 3141.

2.-В В Czeizel AE.В В Първична профилактика на дефекти на нервната тръба и някои други големи вродени аномалии: Препоръки за правилното използване на фолиева киселина по време на бременност. Педиатър. Наркотици 2000; 2: 437-49.

3.-В В Браво JF, В Arteaga MP, В В Coello L. Utility В В на В В костната сцинтиграфия във В проучването на В В Наследствените изменения В на В Ла В В В В Влакна В Колаген В В (AHFC). В Alasbimn JВ В 6 (22): октомври 2003 г. http // www.alasbimnjournal.cl/magazines/22/bravo esp.html

4.-В В Зелена NS. В Добавяне на фолиева киселина и предотвратяване на вродени дефекти. Представено в семинара „Транс-HHS: Диета, процеси на метилиране на ДНК и здраве“, 6-8 август 2001 г., д-р Бетесда

5.-В В Hernandez-Diaz S, Werler MM, Walker AM, Mitchel AA. В Антагонисти на фолиевата киселина по време на бременност и рискът от вродени дефекти. В N Engl J Med 2000; 343: 1608-14 В

6.-В В В Jugessur A, Wilcox AJ, Lie RT, Murray JC, Taylor JA et al. Проучване на

Ефекти В В на метилентетрахидрофолат редуктаза генни варианти C6771 и A1298C върху риска от орофациални цепнатини в 261 норвежки триади от случай на родител Am J Epidemiol 2003; 157: 1083-91.

7. -В В Kadir A, Economides DL.В Дефекти на невронната тръба и периконцептивна фолиева киселина.В CMAJ 2002; 167: 255-56.

8.-В В Постоянен комитет за научна оценка на диетичните референтни дози, Съвет за храни и хранене, Медицински институт. (1998) Диетични референтни дози: фолат, други витамини от група В и холин. Прес на Националната академия. Вашингтон.

9.-В В В Feuchtbaum LB, Currier RJ, Riggle S et al. Преобладаване на дефекти на невронната тръба в Калифорния (1990-1994 г.): Извличане на модели по тип на дефект и раса/етническа принадлежност на майката. Тест. 3: 265-72.В

10.-В В Hertrampf E, Cortes F, Erickson D, Freire W. Ефект на обогатяване с фолиева киселина на пшенично брашно върху фолатното състояние на жените в фертилна възраст в Чили. Експериментална биология 2002 г. в Ню Орлиънс, Луизиана ( САЩ), 20-24 април 2002 г. В В Faseb J 2002; 16 (4): A269 (Резюме 217.16).

11.-В В Cortes F, Hertrampf E, Mellado C, Freire W, Castillo S, Erickson E. В Влияние на обогатяването на пшеницата с фолиева киселина, В върху честотата на дефектите на нервната тръба, в Чили: предварителни резултати. Rev Chil Pediatr 2002; 73 (6): 644.

12.-В В В В Tulp N. Observationes Medicae. Лейдън: Джордж Уишоф, 1739 г. В.

13.-В В Флетчър У. Райс и Бери-Бери: Предварителен доклад за експеримент, проведен в лудницата в Куала Лумпур. Lancet 1907; 1: 1776-9.

14.-В В Jukes TH. Предотвратяването и завладяването на скорбут, Бери-Бери и Пелагра. Prev Med 1989; 18: 877-83.

16.-В В В В Уебсайт на д-р Хайме Браво Силва: В В В www.reumatologia-dr-bravo.cl В

17.-В В Rimb EB, Willett WC, Hu FB, et al. В фолат и витамин B6 от хранителни добавки във връзка с риска от коронарна болест на сърцето при жените. В JAMA 1998; 279: 359-64. В

18.-В В Tice JA, Ross E, Coxson PG et al. В В разходна ефективност на витаминната терапия за понижаване на плазмените нива на хомоцистеин за профилактика на коронарна болест на сърцето. В JAMA 2001; 286: 936-943 . В

Консултация:

Luis Thayer Ojeda 0115,
На. 303, Провиденсия, Сантяго.
Метро Тобалаба, изход север.
Телефон (56 -2) 2232-2768
Работно време: от понеделник до четвъртък от 14:00 ч.

Други връзки:
Важна забележка:

Натисни тук