Много западни момичета искат да знаят каква е тайната формула, за да имат слаба фигура и в някои случаи завидни. В азиатската държава изтъняването е много ценна характеристика, но зависи ли само от генетиката?

маслени

Говори се, че генетиката е важен фактор, но някои не са съгласни, особено когато виждат много корейски момичета, които след като са се преместили в страни, където преобладава бързото хранене, са наддали.

Лъжа е, че в Южна Корея живеете само като ядете сурови зеленчуци и риба. Мит е, че тук цялата храна е здравословна. Истината е, че има и вериги за бързо хранене с хиперкалорични храни. Дори на същите корейски улици има сергии, където се продават пържени храни, сладкиши и всичко друго, което ви прави дебели. Разликата обаче е, че въпреки че тези храни са висококалорични, корейците не ги ядат всеки ден. Това помага много, когато става въпрос да останете онлайн.

За разлика от други страни, в Корея няма много „леки“ или „диетични“ продукти. Те често са по-угоени от тези, които не са. Защо? Е, хората мислят, че тъй като са диетични продукти, те могат да консумират повече от тях, следователно колкото повече количество, толкова повече калории. Корейците не харесват много тези продукти, така че там те имат точка в тяхна полза.

Когато корейците седнат да се хранят, първото нещо, което носят на масата, е поредица от зеленчуци, всеки от които е красиво изложен в малки купички. Известният кимчи със зеле винаги е там и опциите за банчан са безкрайни. Можете да намерите различни разфасовки кимчи от репички, мариновани кълнове от боб, спанак, рибни кейкове и много други. Както виждаме, идеята е да се яде по малко от всичко, тоест на малки порции.

НАПИТКАТА МОЖЕ ДА БЪДЕ МАСТНА

Содата не се консумира често с корейско ястие. Вместо това се избират по-естествени напитки като ечемичен чай, който между другото има многобройни ползи за здравето. Той помага за подобряване на кръвообращението и храносмилането, както и за осигуряване на антиоксиданти. Чаша чай от 8 унции е само с ниско съдържание на калории, така че можете да я пиете през целия ден. Да, без захар!

Въпреки че това не е единствената причина, гените в корейските жени са наистина завидни. Те не само стареят по-бавно, но и много имат добър метаболизъм, който им помага да обработват по-добре това, което ядат. От друга страна, да се каже, че в Южна Корея всички са слаби, е лъжа. Има и хора с излишни килограми, но генетиката облагодетелства по-голямата част от населението.

За корейците никога не сте с идеалното си тегло, колкото по-слаби сте, толкова по-добре. Може би във вашата страна ви считат за слаба девойка, но когато пристигнете в Корея, това може да е различно. Кореецът винаги ще ви насърчава да отслабнете и ще ви напомня колко зле изглеждахте, когато бяхте „пълнички“.

Ако ще си купите шоколадово брауни и ще го поръчате, няма да ви дадат лъжица или вилица, а няколко. Това е така, защото те предполагат, че няма да ядете всичко сами. Както знаем, в Корея съществува култура на споделяне, така че калориите също се „споделят“ и следователно печелите по-малко тегло.

ДРУГИ ИНТЕРЕСНИ ФАКТИ

- Повечето корейци ходят навсякъде! Това помага да се избегне заседнал начин на живот и да се изгорят калории.

- Те избягват преработените храни. Корейските храни се произвеждат предимно от нулата.

- Корейците обикновено ядат малко месо по време на хранене. Въпреки че корейското барбекю е много популярно, то не е типичната ви ежедневна храна. Дори когато имате корейско барбекю, обикновено има голямо разнообразие от зеленчуци.

- Те се наслаждават на домашна кухня. Много корейски жени се учат да готвят от най-ранна възраст и могат лесно да приготвят бързо и вкусно домашно ястие у дома. Кимчи се купува лесно от магазина, въпреки че корейските майки често правят партида за децата си, която да използват у дома.

- Те не ядат хляб по време на хранене, вместо това оризът е предпочитаният въглехидрат.

- Корейската закуска все още е много засищаща и изключително здравословна в същото време (Важно е да не пропускате закуската, за да се опитате да отслабнете).