Диета, базирана на хатха йога и медитация.


Тук на Запад "Хатха Йога" е известна като йога от "физически тип" *. Във всяка интернет търсачка откриваме асани на знаменитости с крак на главата, ефектно тяло и широка усмивка. Понякога би било по-добре да потърсим в Google: „момиче екзорсист“, за да видите нещо по-лесно за изпълнение.

това което

Хата е роден на Изток, за да постигне по някакъв начин откъсване от тялото, тоест точно обратното. Така че, ако това, което искате, е диета за отслабване вместо такава, за да се научите да се обичате първо такава, каквато сте, спрете да четете публикацията.

... Ако това, което искате, е диета за отслабване вместо такава, за да се научите да се обичате първо такава, каквато сте, спрете да четете публикацията.

Когато диете, вие сте наясно, че пълните кошницата си със здравословни храни, спазвате консумацията на калории, баланса между някои хранителни вещества и други и че те никога не увреждат вашето здраве. Търсите добър диетолог, който да ви посъветва, въпреки че без съмнение пътят зависи от вас.


Забавно е, че се притесняваме толкова много да се подлагаме на физическа диета, тъй като ядем средно 5 пъти на ден и се смятаме за много щастливи, защото другите дори не могат да поставят храна в устата си. За разлика от това, никой не диетира с токсични мисли. Какви мисли влагате в умствената си кошница? Никой не знае колко точно мисли имаме, но според Шарън М. Кьониг: „Имаме 60 000 мисли на ден и повечето от тях са токсични“ и освен това, добавям, дори не сме наясно с тях. 60 000/ден срещу 5/ден, интересно, нали?

... Според Шарън М. Кьониг: "Имаме 60 000 мисли на ден и повечето от тях са токсични"

С тези данни 60 000 Vs 5 вече не разбирам много добре, че компаниите се посвещават на инсталирането на плодове и зеленчуци в своите автомати, за да бъдат здрави, ако нашият закон за PRL ясно посочва: „Максималният работодател гарант за безопасност и здраве“ и здравето е физическо психическо благополучие, господа. Психично също, което забравяме.
Представете си за миг онзи момент, в който някой ви е обидил и наранил. Човекът ви е обидил само веднъж, но ако не тренирате ума си, той ще продължи да ви обижда и наранява през останалата част от деня, дори седмици или месеци, напомняйки ви отново и отново и засягайки работата и живота ви . Колко нощи сте спрели да спите заради неща, които вашият ум си е представял и които никога не са се случвали? Заслужава си? Какво можете да направите отсега нататък?

Харесвайте кучета.

Харесват ли кучетата, как го правят? Те изживяват преживяването, независимо дали е приятно или неприятно, разтърсват се и продължават тук и сега, без допълнителни мъчения, без да влизат в умствени размишления, без преценки. Е, защо да не се отърсим след спор? Тъй като ние не сме кучета и треперенето не се вижда добре, ние сме копирали много древни техники, които не са нови, които също изискват обучение и дисциплина. За мен в началото беше много полезно всеки път, когато осъзнавах някаква мисъл, приятна или неприятна, да кажа мислено: „Виждам те, ти си просто мисъл“ (важно е да го направиш и с двете усещания, за да тренираш Това е начин да започнете връзката по-прекрасна, която ще имате през целия си живот. Връзката със себе си. Смееш?

(*) От моя гледна точка има само една йога, а не различни видове. Йога е обединение на тялото и ума.

Рейчъл Банос Линарес

Старши превъзходен техник в PRL, треньор по качество и околна среда, учител по йога и медитация на Випасана