Фъстъците са едни от най-консумираните ядки в света, тъй като от него се правят различни продукти, които са част от днешното хранене, вариращи от масло, масло, сладкиши, сладкиши и др., С голямо количество предимства, но също така и с определени ползи противопоказания.
Фъстъците са богати на антиоксиданти като витамин Е, манган и ресвератрол, фенолен антиоксидант, който също се съдържа във виното, поради което може да предотврати инсулти и рак на дебелото черво, сред голям брой заболявания.
Злоупотребата с фъстъци не се препоръчва при бременни жени, тъй като големият прием може да предизвика поява на алергия, която може да засегне плода. От друга страна, фъстъците могат да страдат от гъбички, въпреки че не е често срещано и по-рядко, ако тези, които консумираме, се купуват в супермаркетите.
Ползи от консумацията му
Въпреки че има лоша репутация, фъстъците могат да ни помогнат да намалим нивата на лошия холестерол, освен това е идеален за задоволяване на апетита и за повдигане на настроението.
Той има много полезни за човешкото тяло хранителни вещества, но трябва да се консумира умерено, тъй като е храна с голямо количество калории. Ако се въведе в малки количества в нашата диета, ще бъдем по-здрави.
Всички видове фъстъци (с черупки, белени, осолени) могат да бъдат намерени в Almacén Ser Natural, във Villa Vega La Cascada