The златно мляко Това е една от най-модерните напитки. Тази рецепта на базата на куркума, освен че ни помага да отслабнем, ще ни осигури и серия от добри свойства, които трябва да знаем. Куркумата или шафранът от Индия има антиоксидантни, антисептични, противовъзпалителни, детоксикиращи и почистващи свойства, като е златно мляко, перфектна напитка за включване в диета за отслабване. Закуска или лека закуска на базата на това мляко е особено необходима в тези дни на затвор, в които физическата активност е значително намалена. Ако искате да се погрижите за себе си и да се насладите на една от най-желаните напитки, обърнете внимание на тези стъпки.

тайни

Състав:

  • ½ чаша куркума
  • ½ чаена лъжичка черен пипер
  • Овесено мляко или всякаква зеленчукова напитка
  • Вода

Как да приготвим златно мляко за отслабване

  1. Първата стъпка за получаване на тази невероятна напитка е загрейте малко вода. Тази стъпка е от съществено значение за създаването на паста от куркума, която ще осигури цвят и аромат на тази невероятна напитка.
  2. В тенджера загряваме вода. Когато започне да кипи, добавяме куркумата. По този начин ще създадем перфектната основа за златното мляко. Разтваряме куркумата в тази вода.
  3. Добавяме половин супена лъжица черен пипер. Тази съставка ще помогне малко да балансира вкуса на куркума, която има своите добри свойства. Както всички подправки при нагряване той ще се сгъсти с вода.
  4. Това паста от куркума оставяме го да си почине. Можем да приготвим добро количество, за да приготвим напитката през целия ден или да го запазим за момента, в който се нуждаем. Тази паста ще бъде източник на здраве.
  5. Загряваме млечната или зеленчуковата напитка. Можем да използваме този, който имаме вкъщи или ни харесва повече. За всяка чаша или чаша ще добавим супена лъжица от тази паста от куркума, за да я смеси перфектно.
  6. Оставяме пастата от куркума да се смеси с млякото за няколко минути. Ще му придаде цвят и вкус, които ще се откроят особено. Няколко минути ще са достатъчни за постигане на очаквания резултат.
  7. Ако обичаме сладки напитки, можем добавете супена лъжица мед или сироп от агаве. Тази съставка ще ви даде сладостта, от която се нуждаете. След като всичко е готово, ще трябва да го оставим да почине за няколко минути, за да се загрее.

Можем да пием това чудо винаги, когато имаме нужда от него, куркумата е подправка с много добри свойства. Гладуването в продължение на 30 дни или преди лягане може да бъде особено ефективно. Осмелете се да опитате.