Актрисата е избрала спорт за отслабване, но също така спазва диетата на австрийски лекар, която се основава на важността на здравето на червата

Rebel Wilson е една от най-известните австралийски актриси на международната сцена. На 40-годишна възраст обаче той е решил да се изправи пред големия проблем, който го съпътства през целия му живот: теглото. Поради тази причина той се зае да свали няколко килограма и е на път да го постигне: засега е успял да свали 18 килограма благодарение на новите му трикове за отслабване.

Актрисата се предаде в ръцете на професионалисти, които установиха някои правила, на които Уилсън трябваше да се съобразява в конкретната си „нова норма“. По този начин той започва да спортува и практикува комбинация от бокс, ходене, работа с въжета и изкачване на стълби, за да отслабне. И освен това сега дъвче всичко, което ядете, минимум 40 пъти, метод, който е част от така наречената „диета на Майр“.

уилсън

Това е метод за отслабване, създаден от австрийския лекар Франц Ксавер Майр и който най-общо казано се откроява преди всичко значение на чревното здраве. Следователно той не позволява да се ядат ултрапреработени храни, елиминира захарта или кофеина от диетата, наред с други храни, намалява консумацията на млечни продукти и препоръчва да се ядат алкални храни като зеленчуци и риба.

Триковете за отслабване на Rebel Wilson

Целта на „метода на Mayr“ е да премахне непоносимостта към храни и за това се опитва повишават имунната система и намаляват възпалението. Той също така е за намаляване на приема на глутен, както и за отдаване на значение на пълноценните храни и тези, които са богати на протеини и които в същото време почти нямат мазнини.

Актрисата превърна спорта в един от най-важните аспекти от живота си (Снимка: Instagram)

Но до храната Rebel Wilson се е съсредоточил върху спорта и най-важното е Тренировки с тежести, тъй като помага за изгаряне на мазнини и тонизиране на мускулите. Нейният личен треньор Джоно Кастано обяснява, че актрисата спортува всеки ден от седмицата и че никога не й липсва някакъв вид тренировки с тежести. Виждана е и да преобръща гуми или да влачи тежки предмети.

Друг важен момент е, че смесвате тренировките с тежести упражнения с висока интензивност, известен като HIIT. Сред тестовете, които актрисата трябва да премине, са изкачване и слизане по стълби, движения с въжета или бокс сесии, един от най-добрите спортове за тонизиране на мускулите. Смесвайки това със силови тренировки, е по-лесно да отслабнете.

Нейният треньор, който препоръчва комбиниране на упражнения с тежести с HIIT, гарантира, че актрисата спортува всеки ден от седмицата

Друга негова тайна за отслабване е, че той е направил a много обичам да ходя. Той е споделил няколко изображения в социалните си мрежи на своите разходки с добро темпо през различни краища на страната си. Пешеходният туризъм също помага за целта ви да свалите излишните килограми и до голяма степен е виновен, че вече сте успели да отслабнете с повече от 18 килограма.

Важността на отслабването

По думите на Daily Mail, треньорът на Rebel, Джоно Кастано, уверява, че най-добрият начин да постигнете трансформацията на тялото си е да се „съсредоточите върху храненето си, тренирайте около пет дни в седмицата, уверете се, че се възстановявате добре от съня и се уверете, че приемате достатъчно добавки и мултивитамини. Отнасяйте се към тялото си като към храм! "