право

Като човешки същества, каквито сме, ние имаме право понякога да се чувстваме тъжни, да не бъдеш сто процента, да не бъдеш непрекъснато с усмивка на лице, да имаш сив ден.

Книгите за самопомощ ни продадоха нещо съвсем различно: трябва да сте щастливи, трябва да сте позитивни и тези, които са „станали“ толкова авторитарни и абсолютисти, най-накрая са тези, които ни карат да станем още по-лоши от нас.

Ден без усмивка е загубен ден ... Чели ли сте такива неща там? Лично, Вярвам, че не се губи ден, независимо от това как сме емоционално.

Смейте се, пейте, плачете или скачайте, всичко е част от вашата човешка природа и от абсолютно всичко можете да получите важно обучение или себепознание.

Почти като да кажете, че ден с треска е загубен ден и очевидно това не е така. Благодарение на треската, човешките същества са оцелели, тъй като, както знаем, треската, като повишава телесната си температура, помага на защитните ни сили да се изправят срещу вируси, което ни кара да престанем да боледуваме.

По същия начин, емоциите, независимо дали са положителни или отрицателни, действат като мощно информационно оръжие, което ни казва дали това, което се случва около нас - в този момент - трябва да бъде решено, ако искаме да не се разболяваме на емоционално ниво.

Позволете си сив ден

Но Ако отрицателна емоция присъства всеки ден, тогава може би сме попаднали в лапите на депресията. Ако не ни позволява да водим нормален живот, ако забележим, че е твърде интензивен, тъй като не спираме да плачем, да се чувстваме зле за себе си и света или че имаме негативни мисли, трябва да се обърнем към професионалист.

Ключът е да правим разлика между тези параметри и да не се бием, ако един ден сме малко притеснени или тъжни.

Хора ние непрекъснато търсим перфекционизъм във всичко, което правим, в това, което сме и дори със собствените си емоции. Това е, което е наречено емоционален перфекционизъм, тоест търсенето, а не вълнуващото търсене на щастие.

Накрая, емоционален перфекционизъм, далеч от това да ни помага да бъдем по-добри, ни дава плюс дискомфорт, тъй като ни кара да бъдем разстроени, като сме обезпокоени, което прави много по-трудно излизането от спиралата на страданието.

Упражнявайте правото си да чувствате

Резултатът е липса на уважение към собствените ни чувства, когато никъде не е написано, че нямаме право да чувстваме какво в този момент трябва да почувстваме.

Важно е да се научите да поставете граници и да поставим собствените си интереси пред интересите на другите, защото имаме пълното право да се чувстваме като сив ден, 24 часа с половината от силите си и светът не свършва поради това.

В крайна сметка слънцето ще изгрее

Докато сме в състояние да преодолеем и да натрупаме сила по-късно, няма проблем. Нашите енергии ще се върнат, ние вече ще искаме да се усмихнем, но засега бъдете търпеливи към себе си.

Благословена човешка природа, която ни позволява да се емоционализираме: плачем от радост или тъга, че косата ни се надига, когато чуем любимата си песен, че сълзите ни се появяват, когато пристигне тази прегръдка, която толкова дълго чакахме ... Затова, изразете как се чувствате естествено, уважавайте себе си и се обичайте независимо от настроението си.

Не подхранвайте онзи емоционален перфекционизъм, който казва, че „трябва“ винаги да сте усмихнати и да подскачате от радост.

Последно, дръжте се така, както тялото ви пита, ума и сърцето в момента, като се внимава всичко това да не е прекалено интензивно, често и дълготрайно.

Помня: сивият ден не е ненормален, ненормалното е никога да не ги има. Нито е нормално винаги да сте със сиви очи, може би тогава имате нужда от помощ. Следвайки казаното от гръцки философ преди много години, в средата е добродетелта.