знаете

Споделете всичко, което трябва да знаете за добавките за изгаряне на мазнини

Абонирайте се за Джаред Ман

По това време на годината всички искаме да покажем мечтано тяло на плажа и за това прибягваме до различни стратегии, предлагани от пазара, сред които една от най-изкусителните е използването на известната мазнина горелки или също наречени, добавки за изгаряне на мазнини. Днес ви казваме всичко, което трябва да знаете за тези продукти.

Най-популярните мазнини горелки

Със сигурност има безброй продукти и търговски марки, достъпни за нас, но повечето съдържат подобни съставки или „активни съединения“, които са отговорни за способността им да изгарят мазнините. По-долу ви показваме тези съединения, вещества или подобни, които са днес най-популярните мазнини горелки:

  • L-карнитин: Това е звездата сред изгарящите мазнини, но само едно проучване показва положителни резултати за това вещество, свързано с изгарянето на мазнини. Важното е да се знае, че карнитинът се намира в нашето тяло по естествен път и че той се "акревира" само когато трябва да използваме мазнини като енергиен източник, следователно приемането на карнитин и лежането на дивана няма да изгори повече мазнини.
  • Екстракт от зелен чай: Това е естествено съединение, за което е доказано, че стимулира метаболизма и увеличава калорийните разходи, но не е вълшебно вещество или има голямо въздействие, така че приемането на таблетка с екстракт от зелен чай няма да постигне чудотворни резултати.
  • Кофеин: знаем, че той е мощен стимулант на централната нервна система, така че може да ни помогне да изгаряме калории и да мобилизираме мазнини, но ефектите му са умерени, както тези на екстракта от зелен чай, така че не от приема на кафе или добавки с кофеин ще го направим постигане на бързи и изненадващи резултати.
  • Орлистат: това е единственото вещество, разрешено за лечение на затлъстяване, което намалява абсорбцията на мазнини в червата, но не насърчава мобилизирането на съхранените мазнини в нашето тяло. Освен това се използва само при специфични лечения и се продава по лекарско предписание.

Освен тези горене на мазнини откриваме множество добавки на пазара, които се популяризират като окончателното решение да се сбогуваме с телесните мазнини и да отслабваме лесно, сред които веществата, които са наречени са инозитол, ефедрин, гарциния камбоджа, CLA и други.

За да имате предвид за изгарящите мазнини

Преди да прибегнем до изгаряне на мазнини, за да ускорим загубата на тегло или да ни помогнем да намалим корема, който съхранява излишъци под формата на мазнини, трябва обмисли следните аспекти:

  • Нито едно изгаряне на мазнини не може да ни помогне да отделим мазнини, без магически продукти че без да правите нищо, намалявате липидите в тялото и насърчавате загубата на тегло.
  • Повечето имат неблагоприятни ефекти, особено ако са погълнати в неподходящи дози. Дори зеленият чай или кофеинът могат да причинят раздразнителност, безсъние или други негативни ефекти, ако ги погълнем в излишък.
  • Те често не са подкрепени от науката, по-скоро се повишават без научни основи, които да ги подкрепят.
  • Повечето нямат официален регистър нито с точно описание на неговите компоненти, следователно внимавайте за тези случаи, които не посочват или детайлизират веществата, които ще приемате.
  • Бъдете критични и анализирайте подробно всяко средство за изгаряне на мазнини, недоверие на тези, които се рекламират като „чудодейният продукт“ или „лесното решение“ за излишните телесни мазнини.

Трябва да гледате отвъд желанието си да се отървете от мазнините и излишните килограми, защото без да осъзнаваме, можем да бъдем измамени и повредени както отвътре, така и отвън.

Не забравяйте, че много от горене на мазнини на пазара нямат научна подкрепа и далеч от това да ви помогнат да получите това, което търсите, може да увреди черния дроб, да повлияе на здравето ви, да причини разочарование и да повлияе негативно на вашето самочувствие и настроение.

Заключение относно изгарящите мазнини

В заключение, на пазара има разнообразие и голям брой изгарящи мазнини, но има само един разрешен продукт (орлистат) и две вещества, които имат научна подкрепа, но не предизвикват чудодейни ефекти (зелен чай и кофеин), следователно, вие трябва да изглеждате внимателно и да не се заблуждавате от изненадваща реклама на добавки.

Освен това никой от тях не дава резултати, ако не полагаме усилия, т.е., никое изгаряне на мазнини не елиминира мазнините, ако не тренираме редовно и се храним правилно. Следователно е много по-здравословно и по-евтино да тренираме и да се храним по-здравословно, отколкото да изберем фет бърнър на пазара, че единственото нещо, което може да ни помогне да загубим, е време и пари.

Не забравяйте, че няма вещество или добавка, което да надминава по ефективност добрите навици на живот и тяхната редовност в живота ни.

Споделете всичко, което трябва да знаете за добавките за изгаряне на мазнини