Баобабът е плод от африкански произход, достигнал до нашата диета като суперхрана. Сякаш това не беше достатъчно, много известни личности го добавиха към диетата си с цел отслабване, затова ви казваме всичко, което знаем за използването на баобаб за отслабване.

знаем

Свойствата на баобаба

Това е голям плод, с форма, подобна на пъпеш, вътре в която намираме малки агломерации, богати на въглехидрати.

Неговата пулпа също е богата на разтворими фибри като пектин и осигурява витамин С, желязо и калций както е било изследвано. Също така, в Африка баобабът се използва изцяло (пулп, семена, листа и други) за различни медицински цели, поради антиоксидант, противовъзпалително, аналгетично и антидиарейно, наред с други.

В Европа е обичайно да се намери Целулоза на прах от баобаб за консумация от човека и по този начин можем лесно да го добавяме към различни препарати. Преработката, на която са подложени плодовете, обаче може да промени свойствата му, особено намалявайки съдържанието на витамин С и други биоактивни съединения, както се посочва от изследване, публикувано през 2017 г.

Баобаб, помага ли ти да отслабнеш?

Ясно е, че баобабът е източник на добри хранителни вещества и полезни за здравето съединения Както заключава проучване в списанието Molecules, наистина ли ви помага да отслабнете?

Ако мислим за богатството му с хидрати, може да мислим, че не, поради фенолните му съединения и високото съдържание на пектин, баобаб може да намали гликемичния отговор в нашето тяло и по този начин да бъде от помощ за насърчаване на изгарянето на мазнини. По същия начин, при in vitro проучване се наблюдава, че екстрактът от баобаб може да намали храносмилането на нишесте от бял хляб.

Също така, малко проучване, проведено със здрави възрастни, заключава, че баобаб може да намали пристъпите на глад чрез увеличаване на възприеманата ситост, нещо, което трябва да бъде потвърдено с повече изследвания в това отношение.

Баобабът е типична храна на нашите предци-ловци, която може да повлияе на чревната ни флора, като има пробиотичен ефект и по този начин влияят на основния метаболитен изход или метаболизма на хранителните вещества.

да, добре много изследвания липсват в това отношение, баобаб може да бъде добра добавка за повишаване на хранителните качества на нашите ястия, получаване на фибри, антиоксиданти и съединения с пробиотичен ефект, който е от полза за здравето.

И ние можем да потвърдим това Здравословно е отслабването само ако го включим в рамките на балансирана хипокалорична диета, защото не причинява чудеса в тялото ни, но е подобен на много други плодове.