От 6 месеца трябва постепенно да въвеждате храни в диетата на бебето.
Прегледано и одобрено от диетолога Марта Гусман на 09 юли, 2020.
Последна актуализация: 09 юли 2020 г.
Когато детето започне да яде твърда храна, за него това може да бъде цял свят. Преминаването от кърма към ядене на други храни с по-постоянна текстура може да бъде трудно за някои деца. Ето защо, ето няколко препоръки за първите супени лъжици на вашето бебе.
Бебета и първите им лъжички
От 6 месеца е препоръчително постепенно да добавяте полутвърди и течни храни. На 6 месеца бебето се счита за готово, когато придобие психомоторни умения, които му позволяват да поглъща и да борави безопасно с храната. Както всеки друг етап от развитието, не всички деца ще го придобият едновременно, въпреки че като цяло тези промени обикновено настъпват на шестия месец.
Как да разберем дали детето ни е готово?
- Представете a активен интерес към храната.
- Изтичането на екструдирането изчезва (изгонване на нетечна храна с език).
- Да може вземете храна на ръка и я поставете в устата.
- Че останете седнали с подкрепа.
Колко трябва да се дава в първите лъжици на бебето?
The основната храна все още е кърмата, или адаптирано мляко в случай на кърмене, така че гърдата трябва да се предлага при поискване и често.
Въвеждането на допълнително хранене е постепенен процес. Първоначално порциите трябва да са малки и те постепенно да се увеличават, докато детето расте, докато се поддържа кърменето. трябва да бъде отбелязано че количеството може да е различно в зависимост от енергийната плътност на предлаганата храна.
Както се случва по време на кърмене, по време на първите лъжици на бебето е също толкова важно сигнали за глад и ситост. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва да се следват принципите на перцептивното хранене, без да се принуждава да яде или да се разсейва.
Апетитът на кърмачетата е различен при всяко дете и обстоятелства. Очакването на конкретно количество прием може да разочарова родителите и да превърне времето за хранене в борба, а не удоволствие. Следователно, вместо да се фокусирате върху конкретна сума, разнообразието, наличието и установяването на бъдещи навици са важни.
Как да предлагаме храна в първите лъжици на бебето?
Последователност
Препоръчва се постепенно да се увеличи консистенцията на храната и започнете с бучки и полутвърди текстури възможно най-скоро, не по-късно от 8 или 9 месеца. На 12 месеца кърмачето вече може да консумира същия вид храна като останалата част от семейството, въпреки че полага специални грижи с твърди вещества с риск от задавяне, като ядки, което трябва да се избягва.
В проучване, публикувано в Maternal & Child Nutrition, са описани дългосрочни проблеми с храненето и ниска консумация на плодове и зеленчуци при деца, при които бучките са въведени късно, след 9 месеца.
Ефективна рамка
Физико-афективната рамка е много важна за развиване на умения, свързани с храненето и насърчаване на саморегулирането на глада и засищането.
Според проучване в The American Journal of Clinical Nutrition, принуда, натиск или награда са стратегии, които не се препоръчват, тъй като може да причини проблеми със засищането, може да увеличи риска от наднормено тегло, проблеми по отношение на храната и малко разнообразие, когато става въпрос за хранене.
Каква лъжица използваме?
За първите лъжици на бебето е добре да оставите лъжицата на място, да я запознаете с нея и с чинията. Начинът, по който ядат храна, ще варира при бебето, но често го правят подвижно движение с език, което затруднява влизането с лъжицата, пляскат, отварят и затварят уста, бутат лъжицата с езици, плюят ...
Можем да намерим лъжици от различни материали, с различни размери и форми. Но най-добрият вариант е силиконовата лъжица. На етапа, когато вероятно имате малко или никакви зъби, това няма да увреди венците, ако бебето го захапе или движи главата си, когато му го даваме.