Голяма част от спечеленото и/или естетизирано ще бъде загубено, ако се придържате 7-10 дни да ядете без диета, но ако ходите ежедневно да тренирате и дори да сложите малко повече кардио, за да предотвратите големи печалби на мазнини?
Искам да кажа настрана въпроса за строгата диета за няколко дни и да ям нещо подобно:
Закуска: препечен хляб с масло, шунка и/или кроасан плюс кафе или кола као
Поставете плодове между храненията или яжте, ако получите пакет триски от грудката.
Обяд: яхнията за деня или пържени картофи с хистора или каквото излезе от ряпата. Втората ви чиния с каквото пожелаете и плодовият ви десерт.
Снек: сандвич от каквото ви харесва плюс бисквитки или сладкиши, ако искате.
Вечеря: пица, кебап, излизане за тапас или каквото ястие искате. Сладолед и/или сладкиши.
Нещо подобно в продължение на десет дни, което ви позволява да се смутите, че от известно време сте на строга диета.
Щеше да отиде по дяволите с това, което получи?
Или напротив не би било толкова много, ако тренирате усилено и влагате повече кардио?
Pd: приемане на добавката, която всеки приема.
- Вкусни РЕЦЕПТИ, докато спазвате диетата си, за да качите мускулна маса или дефинирате - Car Forum
- Ще направя 100% диета за ядене на месо, ако умра, вие вегетарианците сте прави - Форум на автомобили
- Кое е най-важното в диетата за отслабване?
- Предизвикателство на Sounders - 200 дни диета - Форум за автомобили
- Shurs с кучета Сериозна тема ПОМОЩ - Форум за автомобили