Три медицински дружества предупреждават за важността на жените да предотвратят наднорменото тегло, преди да забременеят. Натрупването на наднормено тегло по време на бременност увеличава риска от усложнения по време на бременност и раждане, а също и за детето.

страда

В момента 22,2% от бременните жени в Испания те са с наднормено тегло и 23% са с наднормено тегло. Според тези данни и по отношение на общественото здраве, съвпадащо с честването на „Деня на борбата срещу затлъстяването 2016“, Испанско общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), на Испанско дружество по ендокринология и хранене (SEEN) и Испанско дружество по гинекология и акушерство (SEGO) припомниха, че „контролът върху теглото преди и по време на бременността има благоприятни последици върху самата бременност и върху здравето на следващото поколение“.

Препоръката на тези три общества има за цел да повлияе на факта, че предотвратяването на затлъстяването преди и по време на бременността трябва да бъде „приоритетна цел на всички“. За да направите това, е необходимо да информирате жените за рисковете от затлъстяване по време на бременност, да планирате бременността и да отслабнете предварително, ако е необходимо, както и препоръки за диета и физическа активност, персонализирани за всеки пациент, и внимателно да следите наддаването на тегло.

Те уверяват, трябва да се предотврати затлъстяването, преди да забременеете: „За това трябва да планирате бременността според теглото, опитвайки се да забременеете с разумно тегло според индекса на телесна маса между 18,5 и 25, съобразен с възрастта и размера на жената ”, обясни Докторът Monereo, член на борда на директорите на Seedo. Ако индексът е по-висок, трите асоциации съветват отслабването с лекарско наблюдение.

РИСКОВЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ

Данните показват, че затлъстела жена, която забременее или наддаде над 12 килограма по време на бременност, има два пъти риска от спонтанен аборт, три пъти риска от перинатална смъртност, три пъти риска от гестационен диабет, пет пъти риска от артериална хипертония и девет в пъти по-висок риск от прееклампсия. „Напълняването по време на бременност увеличава възможността от усложнения по време на самата бременност, по време на раждане и за плода“, каза Монерео.

По същия начин от SEEN те подчертават разбирането, че „метаболитната среда“, в която се развива плодът, има решаващо влияние върху това как ще бъде неговият собствен метаболизъм и върху риска от възникване на проблеми в бъдещия му живот, като диабет или хипертония. Това силно зависи от диетата на майката и обстоятелствата, факт, който е наречен „програмиране на плода“. Също така диетата на бременната жена влияе върху състава на нейната микробиота, което до голяма степен ще определи микробиотата на новороденото.

ПРАВИЛА ЗА ХРАНА И УПРАЖНЕНИЯ

Здравословният начин на хранене и упражненията, подходящи за бременността, са най-добрите съюзници. Моделите на здравословно хранене по време на бременност включват разнообразна диета, богата на плодове и зеленчуци, избягване на храни с високо съдържание на мазнини и захар и отчитане, че хранителните нужди нарастват от втория триместър. „Не е нужно да ядете за двама; трябва да се обърне специално внимание на калция, желязото и фолиевата киселина ”, казва лекарят Алберт лекуб, член на борда на директорите на Seedo.

По отношение на нормите за упражнения по време на бременност, редовната физическа активност има доказани ползи както за майката, така и за плода. При липса на медицински или акушерски усложнения се препоръчват 20-30 минути аеробни упражнения с умерена интензивност. От 34-та седмица до момента на раждането, планът за упражнения трябва да се фокусира върху правилната тазова мобилизация за намаляване на цезаровото сечение, времето и броя на контракциите.