Значението на дишането в източните философии е известно на всички за регулиране на психическото, физическото и емоционалното състояние, но това е в медицинския аспект, върху който ще се съсредоточим.
Ние се раждаме да дишаме правилно, но с израстването си го „отучваме“; Просто трябва да наблюдавате дете и ще видим как коремът му се издига и спада повече от гърдите, за разлика от възрастните.
И то е, че когато дишаме, не само вдишваме и издишваме.
Д-р Бутейко, който започва да разработва метод от свое име през 50-те години на миналия век, демонстрира, че хроничната хипервентилация (липса на CO2 в организма в резултат на прекомерно дишане) е свързана с бронхиални, сърдечно-съдови, алергични заболявания ... наред с други.
Бутейко направи проучване, наблюдавайки дишането на умиращите, идващо да предскаже с дни и часове какво са оставили за своя край. След като лекува 200 специалисти със своя метод в своята лаборатория, той го разшири и върху други пациенти; той дори коригира собствената си хипертония, намалявайки дишането си и по този начин намалявайки главоболието и тахикардиите.
Някои предимства на правилното дишане
- Насърчава релаксация и концентрация.
- Подобрява нервната система и качеството на кръвта
- Укрепва сърцето, белите дробове и коремните органи.
- Стимулира червата и бъбреците за елиминиране на токсините.
- Намалява появата на мимически бръчки и помага за контролиране на теглото.
- Вдъхновявайте през устата: въздухът не се усвоява по същия начин.
- Изхабете белодробния си капацитет: дишайте и с диафрагмата.
- Тютюнопушене: карбоксихемоглобинът, образуван от комбинацията на хемоглобин и въглероден оксид в тютюна, предотвратява оксигенирането на тъканите.
Принципът на метода на Бутейко е да се правят спокойни и диафрагмални вдишвания, с корем, по-плитки и по-меки.
През 1967 г. той е излекувал хиляди случаи на астма, хипертония и ангина.
Обикновено се смята, че силното, принудително дишане е симптом на заболяването, а не причината за него. Благодарение на изследванията, проведени от д-р Бутейко и успешните резултати, страни като Русия, САЩ, Австралия или Обединеното кралство продължават да използват този метод.
„Въздухът е вашето дъх и вашето лекарство“
- Как да приготвим най-добрия въздушен фритюрник в стила на пилешко месо в стил Rotisserie
- Шофьорът в Чернобил, който се сблъска с радиацията във въздуха на Аржентина
- Спортът през Средновековието - списание Aire Libre
- Как да инсталирате или инсталирате климатик стъпка по стъпка ®
- Тялото се почиства и възстановява с финия въздух отгоре, а душата се почиства и възстановява с