В момента Селена Гомес живее един от най-хубавите моменти от живота си; Тя е повече от влюбена в The Weeknd, песните й са тотален успех, оригиналният й сериал „13 причини защо“ на Netflix е насрочен за втори сезон и изглежда по-добре от всякога.

тези

И то е, че след като изживя 2016 година, пълна с възходи и падения, Селена Гомес реши да започне 2017 г. с въздействаща фигура и я постигна благодарение на подкрепата на личния си треньор Ейми Рософ Дейвис, която наскоро разкри съветите, с които певицата се справи за да останете във форма ... И ние ги имаме за вас!

1.- Не диети
Да, въпреки че звучи налудничаво, Селена Гомес няма конкретна диета. Треньорът й не вярва, че хората трябва да спрат да ядат любимите ни ястия, но тя моли певицата да яде всичко умерено.

2.- Не позволявайте на тялото ви да скучае
За да се съобрази с този съвет, Селена Гомес постоянно прави кардио, пилатес или йога от всякакъв вид.

3.- Разтягане през цялото време
Ейми уверява, че Селена живее без стрес, благодарение на факта, че нейната гъвкавост е напълно подобрена. Понякога певицата съчетава упражненията си за разтягане с вокали.

4. - Пийте много вода
По време на интервю за Vogue Селена Гомес призна, че преди е било невъзможно за нея да консумира тази течност, но благодарение на Ейми, актрисата днес също има дом, пълен с тази напитка, за да остане хидратирана през цялото време.

5.- Оставете за кратко бързо хранене
И въпреки че преди това ни каза, че не е необходимо да се подлагаме на диета, пълноценното и балансирано хранене винаги ще бъде по-добро от хамбургера за бързо хранене. За закуска Селена залага на питателно яйце бурито, което се сервира с гръцко кисело мляко, окъпано в мюсли. По обяд певицата приготвя вкусна салата от пуйка, авокадо и боб ... Накрая Селена вечеря вкусна купичка терияки.