Когато се опитваме да свалим няколко излишни килограма, намирането на естествени начини за отслабване може да бъде предизвикателство. Благодарение на традиционните познания за билките и последните проучвания знаем, че зеленият чай и много други могат да помогнат при отслабване.
Живо оцветеният чай от цветя на хибискус, направен от цветята на дървото хибискус, е известен още като чай за отслабване.
Въпреки че все още са необходими повече изследвания, за да се твърди, че чаят от хибискус отслабва, следните предимства предполагат, че той може да бъде добро допълнение към вашия план за отслабване.
Съдържание на страницата
Чаят от хибискус е пълен с антиоксиданти
Антиоксидантите не само помагат директно при управлението на теглото, като ускоряват метаболизма, но индиректно помагат при отслабване и подобряват цялостното ви здраве.
Антиоксидантите се борят със свободните радикали, помагат на имунната ни система и ни предпазват от хронични заболявания - а по-силното и здраво тяло има тенденция да отслабва по-лесно и бързо. Тъй като съдържа много голямо количество от тези антиоксиданти, се казва, че чаят от хибискус отслабва.
Този билков чай е естествен диуретик
Колкото и да е важна водата за нашето здраве и благосъстояние, задържането на излишната вода може да бъде много разочароващо (и дори неудобно) по време на диетичния процес. Чаят от хибискус има естествени диуретични свойства, което означава, че може да помогне за освобождаване на тялото от излишната вода (чрез урина) и да предотврати подуването на корема.
Чаят от хибискус може да помогне за предотвратяване на усвояването на въглехидрати
Чаят от хибискус съдържа ензимен инхибитор, наречен „фазоламин“. Изследванията показват, че фазооламинът може да помогне при загуба на тегло и в същото време при поддържане на чиста маса чрез намаляване на производството на амилаза.
Амилазата е ензим, който метаболизира сложни въглехидрати (захари и нишестета), и като блокира производството на амилаза, фазоолинът намалява абсорбцията на въглехидрати в тялото ни, което може да помогне при загуба на тегло.
Така че, ако се опитвате да отслабнете, отслабвайте чая от хибискус. Той може да бъде добро допълнение към вашия план за управление на теглото, заедно със здравословна диета, почивка, физическа активност и управление на стреса. Освен това и вие ще имате всички останали предимства на чая от хибискус!
Просто не забравяйте да си уговорите среща с Вашия лекар, преди да добавите чай от хибискус към вашата диета, и попитайте дали този чай е здравословен вариант за Вас.
Чай от хибискус и диабет
Иранско проучване от 2008 г. се фокусира върху ползите от чая от хибискус за понижаване на кръвното налягане при хора с диабет тип 2 и лека хипертония.
В това проучване 60-те участници, които не са приемали лекарства за хипертония, са консумирали чай от хибискус или чай два пъти дневно в продължение на един месец.
Всяка чаша чай се приготвя с 2 грама листа в плик и след това се накисва за 20 до 30 минути в 240 ml (1 чаша) вряща вода със захарно кубче.
Резултатите от изследванията показват, че чаят от хибискус е много ефективен при понижаване на систолното налягане при пациенти с диабет.
В това проучване беше установено, че черният чай повишава систоличните нива.
Тези с диабет тип 2 имат по-висок риск от развитие на хипертония, отколкото тези без диабет. Това проучване показва, че чаят от хибискус може да бъде здравословен, ефективен и естествен начин за диабетици да контролират кръвното налягане.
Иранско проучване от 2009 г. се фокусира върху възможните ползи от чая от хибискус, черния чай за хора с диабет тип 2 и нездравословни нива на холестерол. Хората с диабет тип 2 са по-склонни към високи нива на лош холестерол и ниски нива на добър холестерол.
В това проучване 60 участници, всички с диабет, консумират чай от хибискус или чай два пъти дневно в продължение на един месец.
Резултатите от изследванията показват, че чаят от хибискус значително повишава нивата на добрия холестерол и понижава триглицеридите, лошия холестерол и общия холестерол. Черният чай също повишава нивата на добър холестерол в това изследване.
Чаят от хибискус може да предотврати високо кръвно налягане
Хипертонията е основната причина за високо кръвно налягане. Чаят от хибискус съдържа антиоксидантни флавоноиди, за които се смята, че намаляват хипертонията. Намаляването на кръвното налягане играе важна роля за предотвратяване на различни състояния като инсулт и инфаркти.
ВНИМАТЕЛЕН: Чаят от хибискус може да е добър за хора с хипертония, но обратното не важи. Ефектите могат да бъдат вредни за хора с ниско кръвно налягане. Избягвайте, ако имате ниско кръвно налягане или ако приемате лекарства за хипертония или ниско налягане.
Рискове от чай от хибискус
Чаят от хибискус има някои рискове, свързани с него, и трябва да внимавате, преди да го приемате. Съществуват рискове, особено ако имате ниско кръвно налягане или сте бременна. Чаят от хибискус също взаимодейства отрицателно с някои лекарства. Например, известно е, че намалява ефективността на антималарийните лекарства и може да има допълнителни ефекти върху други лекарства, като лекарства срещу рак.
Съвети палци?
Как сте чували за чай от хибискус? Пробвали ли сте някога? Кой е любимият ви чай за отслабване? Коментар по-долу!
(24 гласове, средно: 4.33 5)