Мнозина горещо искат да постигнат онази стройна, извита фигура, наречена „оса“. Когато видим изображения на хора, които са го постигнали, се питаме: Как са го постигнали? Е, в тази статия ще ви разкажем как да получите известната талия на осите.

вземете

Как да стигнем до известната талия на осите: строго пазена тайна

Тайната всъщност не е толкова тайна, колкото изглежда. Стратегията за постигане на тази супер тънка талия е да се подходи от няколко точки: диета, упражнения, лечения и - особено - нови навици.

Как да стигнем до известната талия на оса част 1: Диета

Днес има много диети, от които можете да изберете тази, която ви харесва най-много.

Кетогенната диета, детоксикационните диети, интуитивната диета, новата вертикална диета, диетата на кръвната група или диетата с ниско съдържание на въглехидрати; са някои от диетите, които могат да ви помогнат да намалите талията си.

Ако това, което търсите, е трайна и устойчива промяна, препоръчваме да дадете шанс на интуитивната диета.

Каквато и диета да изберете, от съществено значение е да помислите и за елиминиране на хляба от вашата диета.

Част 2. Как вземете прословутата талия на осите: Упражнение

Очевидно най-добрите упражнения за талията и корема са аеробика, рутинни упражнения от типа HIIT и корема.

Упражнението ще ви помогне да изгаряте мазнини, ще генерирате калориен дефицит, което в комбинация с добра диета ще ви помогне да отслабнете. Освен това, за да постигнете прочутата талия на оса, трябва да определите фигурата си, така че упражнението е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО. Тоест, незаменим.

Част 3: Лечения

Най-добрите козметични процедури за оформяне на талията са: кавитационен липо, електроди, редуциращи масажи, мазнини и консумация на специални добавки за жени.

Вече ви разказваме по-подробно за козметичните процедури в нашата статия Естетични процедури за трениране и загуба на мазнини. Оставям ви там на посещение.

Част 4: Нови навици

Един от новите навици, които трябва да придобиете, ако искате да постигнете и поддържате талията на осата, е използването на пояси за трениране на талията.

В статията Как да изберем най-добрия ремък, ние ви казваме как да изберете най-добрия пояс, за да намалите талията според момента на живота си, в който се намирате.

Помислете, че ако искате промените във вашата физика да бъдат постоянни или стабилни, трябва да установите този начин на живот като нов навик, а не като период, който започва и завършва.

Плюс: Супер добавка за определяне на талията

Добавката Define Body 12 е отлична, добавка за усъвършенстване на талията и определяне на фигурата при жените.