като

Асаните ни помагат да укрепим тялото, тонизирайки го и му придавайки твърдост

The ползите от йога са неограничени, ние знаем. Освен че подобрява кръвообращението и допринася за лечението на сърдечни заболявания и диабет, това е a инструмент за получаване на стройно и елегантно тяло.

Ако е придружено от здравословна диета, може помогнете ни да отслабнем за няколко седмици, тъй като допринася за изгаря мазнините и укрепва тялото.

Първо трябва да разберем защо напълняваме. Това се дължи на a обикновено до лоша чернодробна функция и по-ниския му капацитет за съхранение на глюкоза. Някои йога пози, като кобрата или колелото са много добри за стимулиране на чернодробната функцияс елиминиране на мазнините. Черният дроб започва ефективно да пречиства кръвта и мускулите ни стават по-силни.

В други случаи това е така щитовидната жлеза спира да отделя хормони отговарящ за регулирането на метаболизма в организма.

Пози, подобни на риби са ефективни за увеличаване на секрецията на хормони, които стимулират метаболизма и изгаряйте мазнините по-бързо.

Повечето проблеми с наднорменото тегло са резултат от промени в нашата нервна система, за емоционални фактори като депресия и стрес. Ежедневието на асаните ще ви помогне да контролирате тревожността.

Прави усъвършенствани упражнения за изгаряне на повече калории. Вашето тяло използва допълнителните мазнини, докато мускулите се движат с пълна сила.