Диастазата е отделяне на ректуса на корема поради разкъсването на linea alba и причинява увеличаване на обема, което може да бъде объркано с наднормено тегло. Как да се борим с него?

плосък

Възможно ли е да се получи плосък корем?

Росарио Санта Мария

The диастаза Това е отделянето на rectus abdominis с разкъсването на linea alba, което причинява изместване на вътрешните органи. Това разделяне променя външния вид на корема увеличаване на обема му и може да се сбърка с наднормено тегло.

Със сътрудничеството на Д-р Адриана Рибе, директор на Ribé Clínic и Рафаел Вицето, основател на StopDiastasis.com, откриваме всички истини за диастазата.

Можете ли да премахнете корема и да получите плосък корем?

Да, ако комбинираме диета, упражнения, лечения и ги поддържаме благодарение на добра генетика и грижи като кремове и здравословни навици на живот.

Защо възниква диастаза?

По различни причини. Първата, бременност, с която матката расте, измествайки коремните мускули поради увеличаването на обема. Всички жени по време на бременността са засегнати от коремна диастаза, тъй като в противен случай би било невъзможно матката да расте вътре в корема. Втората, с практикуване на упражнения за корем или повтарящи се огъващи движения по време на бременност, които увеличават налягането на пъпа. От друга страна, правенето на коремни преси след бременност увеличава увреждането на тъканите в корема, като по този начин увеличава диастазата. Третата, поради запек или хронична кашлица, която води до повишаване на налягането в корема. И последното поради промени в теглото или затлъстяване.

След бременност, кога трябва да спортувате?

Можете да спортувате след бременност, но без удар или хиперпресивно, тъй като последното уврежда корема. Препоръчваме ходене по около 50 минути всеки ден.

Диастазата, дали е наследствена?

Генетиката е важна, тъй като тенденцията към натрупване на мазнини в корема може да се забележи при членове на едно и също семейство. Но въпреки че е важно, процентът на „плосък корем“ поради генетиката е нисък.

Как можеш да поправиш?

Досега абдоминопластика се разглеждаше само за случаи на коремна диастаза, голяма операция със здравни рискове, финансово скъпа и с постоперативен период от два месеца.

Какви лечения помагат?

Има много лечения, които „обещават“ да намалят мазнините по корема и да имат плосък корем. StopDiastasis предлага естествено решение за намаляване на коремната диастаза и пълното затваряне ще зависи от засягането на тъканите. Програмата се състои в правене на специфични упражнения и носене на пояс Stopdiastasis в продължение на шест седмици. Така жената се учи по персонализиран начин да възстановява корема и да подобрява състоянието на тялото си. От друга страна, coolsculpting също е много ефективен и безопасен и унищожава мазнините завинаги, ако се поддържат здравословни навици на живот.

Какво е лечението охлажда изваждане?

Той е единственият в света, който използва студа за унищожаване на мастните клетки завинаги. В Харвардския университет двама лекари наблюдават, че мастните клетки са много чувствителни към студ, повече от други клетки като нервни клетки, мускулни клетки и кожа. По този начин те проектират машина със студени панели, които извличат температурата на тъканта до идеалната температура, която унищожава само мастните клетки. Необходими са две сесии. След лечението мазнините вътре в клетките постепенно се елиминират за период от един до четири месеца. Това е много ефективно, безболезнено лечение и след което нормалният живот се възобновява.

Помага ли специфична диета?

Много слабите жени имат диастаза и коремът им е засегнат. Диетата обаче може да премахне част от обема, ако имате наднормено тегло. От една страна, натрупването на мазнини прави корема ни не плосък. Ако спазваме диета, ще имаме по-малко подкожни и висцерални мазнини и следователно по-плосък стомах. Всъщност, когато правим диета и губим мазнини по корема, външният вид е по-гладък. Също така важни са газовете, които се натрупват в храносмилателния тракт и ни придават вид "подут корем". Следователно тези храни, които дават метеоризъм, ще трябва да бъдат елиминирани от диетата. Препоръчително е също да изпълнявате нежни упражнения за тонизиране на тялото.

Какъв тип упражнения бихте препоръчали?

Упражненията спомагат за увеличаване на метаболизма, което ще ни накара да „изгорим“ натрупаните в корема мазнини и да затвърдим коремните мускули, ако ги работим по специфичен начин, придавайки по-плосък корем и с по-малко мазнини.

Ефективни ли са кремовете за намаляване на корема?

Това е много дълбоко увреждане на тъканите, пробив в централната линия alba. В този смисъл кремовете само хидратират и могат да подобрят външния вид на кожата чрез подобряване на кръвообращението. Но получаването на плосък корем само с кремове не е достатъчно и сами по себе си те не подобряват диастазата.

Какви други здравословни проблеми води до жената, която страда от него?

Голям коремен обем и външен вид на бременна корема; дискомфорт в гърба и лумбалната област; слабост на тазовото дъно и възможно изтичане на урина и тежки, бавни храносмилания и газове.

С течение на времето проблемът става ли още по-лош?

Основният проблем е, че с течение на времето симптомите могат да се увеличат и дискомфортът на организма да направи деня ден още по-сложен.

* Статия, написана от журналиста Росарио Санта Мария.