гладно

Не за първи път ни питате за предполагаемите ползи от лимона и всъщност вече говорихме за него тук, за да обясним защо той не е ефективно алтернативно лечение срещу рак. Този път ни попита за положителни или отрицателни последици, които този цитрус може да има, когато го изцедите в чаша топла вода и го пиете на гладно. Въпреки факта, че този плод има полезни свойства за тялото, няма научни доказателства, че този сутрешен изстрел може да предотврати всяка болест, но може да бъде от полза за здравето ни, както останалите плодове и зеленчуци.

Според Мариан Гарсия, фармацевт и диетолог, въпреки факта, че първото нещо, което стотици хиляди хора в тази страна правят, е да пият топла вода с лимон, това не лекува нищо. „Не увеличава защитните сили, още по-малко пречиства или детоксикира“, Гарсия обяснява в тази статия. „Можем да получим същите ползи, като други растителни храни асортименти по всяко време на денонощието “, продължава.

Също така няма доказателства, че това ви помага да отслабнете. Има научни изследвания, които биха могли да предположат обратното, например това, което заключава, че полифенолите, предоставени от цитрусовите плодове, „възпрепятстват наддаването на тегло и натрупването на телесни мазнини“. въпреки това, неговите условия и методология не са подходящи за да се направи такъв общ и силен извод, свързан със загуба на тегло: експериментите са проведени през мишки и използване много по-големи количества цитрусови плодове за което би допринесъл сокът от един лимон.

Има и негативни последици в резултат на прекомерната консумация на този плод, особено в здраве на устната кухина. Това изследване заключава, че сокът му може влияят негативно на зъбния емайл и дентина дори по-агресивно от много сладки газирани напитки.

Следователно: вярно е, че лимонът, наред с други плодове и зеленчуци, ни осигурява витамини, минерали и антиоксиданти, които ще повлияят на здравето ни по един или друг начин, но независимо от условията, в които го правим: ще запази ползите (или вредата) ние го консумираме на гладно или в средата на следобеда, разреден в топла или студена вода. Той обаче не е нито „всемогъща“ храна, нито предотвратява специфични заболявания.