Зелето е толкова нискокалорично, че се препоръчва при всички диети. Тук ще ви научим как да го приготвите по прост и вкусен начин.

това

ПЕЧЕНО ЗЕЛЕ С КРЕМЕН ЛЮКОВ СОС

Зелето е идеално за включване в диета, когато се опитвате да отслабнете, поради многото му свойства.

той е противовъзпалителен

Поради богатството на своите нива на витамин С и витамин А, зелето има значителни противовъзпалителни свойства. И зеленото, и лилавото имат тези свойства, но лилавото зеле има най-високите нива на тези витамини.

Смилайте добре

Зелето поддържа храносмилането, тъй като е наситено с високи нива на фибри, което поддържа редовен трафик. Освен лечението на запек, зелевият сок също е в състояние да помогне на тези, които страдат от редовно киселини, пептични язви и други сериозни проблеми с храносмилателния тракт.

Това е детоксикиращо

И ако това не беше достатъчно, то детоксикира поради диуретичните си свойства: Ако задържате вода, започнете с рязане на малко зеле и пригответе нещо леко. Редовното ядене на богато на минерали зеле и вода помага на тялото да освободи излишната течност и тегло, като премахва водата; скоро ще започнете да виждате всички резултати от посещението на фитнес.