Започва сезонът на събитията, като напр сватби, кръщенета и причастия, и много от нас закъсняха да пристигнат навреме с операция на бикини. Ако това е вашият случай, не се притеснявайте! Тук ви оставяме един експресна диета да загубиш до 5 килограма само за една седмица и пристигнете перфектно в онази рокля, която копнеете да носите.

Барби каку е експерт в диетите, за които тя говори в своя канал Youtube и благодарение на нея можем да ви кажем от какво се състои този план за отслабване. Между лук ползи са способността му да елиминира течности, помага да се елиминира задържането на мазнини и газове и др. Ето защо е идеално да ни помогне да отслабнем.

Имайте предвид, че тази диета е предназначена за напълно здрави хора и че трябва винаги консултирайте се с нашия лекар в случай на съмнение. Това е ограничителна диета, която ни позволява да елиминираме повече, отколкото ядем, така че не забравяйте това не се препоръчва да го правите повече от седмица.

луковата

Как се прави лучена супа

6 или 7 големи бели лука

1 голяма зелена чушка или 2 средни или малки

6 зрели домати

1 средно зеле

1 литър вода

Ще почистим зеленчуците, ще ги нарежем на малки парченца и ще ги сложим да се варят във водата, първо на силен огън, а след това на слаб огън. Можем да подправим или добавим чесън, да го втечним или да го вземем така, според нашето предпочитание. След като приключим, нашата супа ще бъде готова.

Ден 1: цялата супа и плодове, които искате (с изключение на живовляк или банан)

Ден 2: цялата супа и зеленчуци, които искаме

Ден 3: цялата супа, зеленчуци и плодове, които искаме

Ден 4: цялата супа, мляко, което искаме и 6 банана

5-ти ден: цялата супа, която искаме, 250 грама месо на скара и 6 пресни домата.

Ден 6: цялата супа, риба или пиле и зеленчуци, които искаме.

Ден 7: цялата супа, кафяв ориз, зеленчуци и плодови сокове, които искаме.

Трябва да да се избегне пълномаслено мляко, мазнини, колбаси, брашно, тестени изделия и безалкохолни напитки. Освен това трябва пийте 2 литра вода дневно. Най-добре се претеглете в началото и в края, но не и между тях. Накрая трябва да спазваме балансирана и здравословна диета, така че да няма ефект на възстановяване.