The диета с извара ще ви позволи да ги загубите излишни килограми когато сте близо до специално събитие и искате бързо да влезете във форма; просто си помислих отслабнете за специално събитие и не се притеснявате за дългосрочно отслабване, извара диета твърд само 3 дни е решението за вас.

диета

Голямата полза от извара диета е, че можете дори да загубите 5 килограма за 3 дни; Лошата новина е, че почти сигурно ще качите отново цялото тегло веднага след като излезете от диетата; Също така не е препоръчително да участвате в това диета в дългосрочен план, тъй като може да се окажете недохранени, уморени и податливи на болести поради вашите имунна система е компрометиран.

Може да се интересувате от: Големите ползи от разходката

Но няма риск да го направите за кратко; ако искате да отидете на среща в гимназията или да изглеждате добре за сватба на приятел, може да работи добре; само внимавай с нея.

The диета с извара Помага да се излее излишното тегло вода, да се намали подуването на корема и да се изгорят малко мазнини чрез намаляване на прием на калории; Тези калории обикновено се възстановяват и ще доведат до наддаване на тегло отново, когато приключите диетата, защото естествената реакция на тялото ви ще бъде натрупването на мазнини, когато започнете редовна консумация отново.

Важно е да се подчертае, че трябва да избягвате тази диета, ако приемате някакъв вид антидепресанти или анксиолитични лекарства; и двата вида лекарства могат да имат отрицателно и опасно взаимодействие с грейпфрута.

Така че диета с извара влиза в сила, важно е да го следвате докрай; всяка подмяна ще означава, че всичките ви усилия са били напразни.

Ден 1:

  • Закуска: Чаша черно кафе или чай и парче препечен хляб; изяжте половин грейпфрут или изпийте чаша сок от грейпфрут.
  • Обяд: Яжте пълна порция извара, парче препечен хляб и черно кафе или чай.
  • Вечеря: изяжте три унции всяко постно месо, чаша моркови, чаша сладолед или замразено кисело мляко, ябълка и чаша черно кафе или чай.

Ден 2:

  • Закуска: Чаша черно кафе или чай и парче препечен хляб; изяжте половин грейпфрут или изпийте чаша сок от грейпфрут.
  • Обяд: Пълна порция извара, пет бисквити и чаша черно кафе или чай.
  • Вечеря: Две хот-дога, половин чаша моркови, чаша броколи, банан и чаша черно кафе или чай.

Може да се интересувате от: Съвети за винаги добро храносмилане

Ден 3:

  • Закуска: Черно кафе или чай, пет бисквити, една унция сирене чедър и една ябълка.
  • Обяд: Меко сварено яйце, парче препечен хляб и чаша черно кафе или чай.
  • Вечеря: Порция извара, чаша моркови, чаша пъпеш, половин чаша сладолед или замразено кисело мляко и чаша черно кафе или чай.