Те са ефективни
От Адриана Гонцълез
Събота 09, май 2020 04:46
Отсега нататък можете да подготвите лятното си тяло у дома, с много лесни, но ефективни упражнения, като използвате собственото тегло на тялото си, без сложни машини.
Гърбът е една от най-проблемните зони, тъй като когато напълнеем, се образуват досадни „пълнички“, които са придружени от ролки в кръста, правейки хаос по косите ни.
Упражнения у дома за премахване на двойна брадичка и получаване на тънка врата
Избягвайте отлежаването.
Лесни упражнения за изтъняване на гърба и талията
Всички области на гърба: Тази рутина от само 12 минути, правена поне три пъти седмично, ще започне да изгаря мазнините, които се намират отзад, извайвайки силуета ви малко по малко и постигайки много по-стилизирано тяло от преди.
Кик бокс: Звучи грубо, но не е толкова трудно, тъй като се адаптира към вашата издръжливост и интензивността ще варира в зависимост от вашия опит. Тези съчетания са прекрасни за премахване на натрупаните мазнини в гърба и косите и ще видите как ще отслабнете в района с течение на дните.
- Упражнения за намаляване на гърба - как да отслабите гърба
- Основни упражнения за тънка талия и маркиране на страните на корема Нова жена
- Сърдечно-съдови упражнения за изтъняване на корема и укрепване на него Нуева Мухер
- Открийте тези четири упражнения, които трябва да правите, ако имате стълби у дома
- Сърдечно-съдови упражнения за 7 минути, за да отслабнете БЪРЗО интензивно кардио