Bioguia използва бисквитки, така че да имате най-доброто сърфиране. Ако продължите да разглеждате, разбираме, че приемате нашата политика за бисквитки.

възможно

СЪГЛАСЕН

  • Хранене
  • Здраве
  • У дома
  • Развлечения
  • туризъм
  • Заобикаляща среда
  • Тенденции
  • Технология
  • Мнение

Възможно ли е да влезете във форма толкова бързо? Този човек казва да

Нийл Блек разработва система за здравословно отслабване.

През последните десетилетия загрижеността за здраво тяло и атлетично тяло се увеличи, като последното дори доведе някои хора по грешни пътища, които завършват с прекалено напрежение върху тялото.

Нийл Блек е бивш британски състезател по ръгби и треньор, който измисли план, така че мъжете, дори възрастните хора, да могат да демонстрират спортна фигура, но по здравословен начин.

Обратно, заедно с други експерти, разработи програмата Back2Fitness, фитнес план за 12 седмици създаден специално за тези, които са намалили нивата си във форма поради нараняване или работа и семейни ангажименти и които се стремят да възстановят и тонизират тялото си.

Важно е да се отбележи, че Тази програма е за тези, които вече са имали предишно спортно състояние и искат да го възобновят.

Зад себе си беше морското свинче в това шоу; за месец и половина той загуби почти 6 килограма телесно тегло, въпреки значително увеличение на мускулната маса.

Как го правя?

Започна със смяна на диетата:

  • Оставени зад закуските да се включи селективна диета от много зеленчуци, пиле, сладки картофи:
  • Яжте шест малки порции на ден, със страхотно съдържание на протеини и зелени зеленчуци.
  • Тренирайте четири пъти седмично, със сесии във фитнеса с висока интензивност, с продължителност по-малко от 35 минути. Здравословната диета и отдадеността на тренировките изглежда са ключът към постигането на атлетична фигура за нула време.

Здравословен живот

Бързината за атлетично тяло води до грешни пътища, проучване, публикувано през 2010 г. от Университета в Стокхолм, показва, че „от широк избор от добавки за отслабване популярни в аптеките и магазините за здравословни храни не са открити доказателства, че някой от тях улеснява загубата на тегло отвъд Плацебо ефект."

Диетата, богата на протеини и зеленчуци, както и тренировка, подходяща за вашите физически характеристики, е решението.

Трябва да се изясни, че The Bioguide не дава медицински съвети или предписва използването на техники като форма за лечение на физически или психически проблеми без съвет от лекар, пряко или косвено. В случай на прилагане на каквато и да е информация на този сайт за тази цел, La Bioguía не поема отговорност за тези действия. Намерението на сайта е само да предлага информация от общ характер, която да помогне в стремежа към личностно израстване и развитие.