Има храни, които са класифицирани като „живи“, тъй като съдържат полезни микроорганизми. The пребиотици и пробиотици са компоненти, които трябва да включите в диетата си, защото ви осигуряват ползи.
Най-добрите оферти за пробиотици:
Bifidobacterium lactis
Тази бактерия принадлежи към групата, наречена Bifidobacterium. Той има разклонена морфология и е оцветен в тъмно синьо с оцветяването по Грам, тоест е грамположителен. Това е микроорганизъм с сапрофитна активност който образува голяма част от коменсалната чревна флора, тоест непатогенен.
Преди 1960 г. тази бактерия е била наричана Lactobacillus bifidus, а по-късно започва да се нарича Bifidobacterium lactis.
Ефекти върху здравето
Наличието на Bifidobacterium lactis в чревната лигавица има няколко положителни ефекти върху вашето здраве. Регистриран по-ниска честота на алергии, както тези с назална, така и с кожна проява. Съществуват също доказателства, че действието на тази бактерия превръща някои компоненти на шоколада в мощно противовъзпалително средство.
При лечението за елиминиране на Helicobacter pylori при едновременен прием на добавки с лактобацили и бифидобактерии е показано бъдете по-ефективни. Съществуват също доказателства, че тази мярка може да намали честотата на респираторни инфекции при деца и юноши.
В случаи на улцерозен ректоколит и синдром на раздразнените черва, добавките на бифидобактерии намаляват симптомите като колики, подуване на корема и изхождане. При вирусна диария при бебета и диария на пътниците, наличието на бифидобактерии ускорява възстановяването или предотвратява появата им.
Къде е Bifidobacterim lactis?
The пробиотични храни като кисело мляко, комбуча и кефир осигуряват големи ползи за вашето здраве, както за профилактика, така и за лечение на болестите.
Bifidobacterium lactis в човешкото тяло се намира в дебелото черво. Може лесно да се отглежда и поради тази причина можете да го купите под формата на капсули, като добавка за приемане през устата.