след

Кайли Дженър и Бехати Принслу са едни от знаменитостите, с които се хвалят страхотен човек след доставката в техните акаунти в Instagram. Междувременно останалите, смъртните, въздишаме, мислейки: „но как го правят? Той ще има личен треньор и детегледачка 24 часа в денонощието, защото това, което съм, дори нямам време за душ! "

Вярно е, че генетиката помага и възрастта също. Но не е нормално да е така след раждането. По тази причина други майки осъждат, също чрез мрежите, социалното мълчание, което като цяло съществува относно физическите последици, които бременността и раждането оставят върху тялото на жената. Примерът е акаунтът @takebackpostpartum. Неговият организатор потвърждава, че тя е решила да го създаде, когато е видяла, че след хаштага #pospartum се рекламират само кремове против стрии и продукти за отслабване. Целта й беше да се бунтува срещу тази тишина и да насърчи жените открито да показват, че стриите, увисването, тъмните кръгове и белезите също са част от реалността да бъдеш майка.

За щастие все повече известни личности се присъединяват към тази кауза и критикуват огромния социален натиск, който съществува върху жените по отношение на външния им вид, като модела Кандис Суонпол, която посвети няколко истории, в които е показана в бикини с това послание: „ Не се срамувам да покажа червата си след раждането, всъщност много се гордея с това. Взех сина си за девет месеца там, мисля, че съм спечелил правото да имам малко черва. Защото ли съм модел? Е, и ние сме нормални хора ".

Но нито тялото 10, изложено от някои известни личности, нито шокиращите изображения, които @takebackpostpartum събира, са пример за това, което се счита за по-препоръчително, което отделя повече внимание и време, за да се грижите за себе си, както по време на бременност, така и след раждане, а не на хвалят се с физика, но за да избегнат проблеми и да улеснят по-късното възстановяване. Вярно е, че не всеки започва от една и съща отправна точка: тоест те имат една и съща възраст, физическа форма или съоръжение, за да задържат течности, да качват или губят килограми. Но има общи препоръки и редовни медицински прегледи, които е важно да се спазват, за да се открият възможни дисбаланси и да се отстранят.

И след раждането, колко време отнема да си възвърнете първоначалното тегло? или какъв е планът да се следва, за да се направи правилно? Отговорът на този въпрос по общ начин е невъзможен, тъй като планът винаги трябва да бъде персонализиран и адаптиран към обстоятелствата на всеки отделен случай: не е едно и също да имате близнак или единична, вагинално или цезарово сечение или да сте спечелили 10 или 18 килограми По време на бременност. Затова е най-добре да следвате препоръките на вашия гинеколог, който е този, който най-добре знае историята ви и как са били родовете и бременността ви. Както и да е, в тази публикация ви предлагаме няколко полезни съвета, следвайки показанията на нашия гинеколог София Фурние и Xus Murciano, ръководител на отдел за хранене на Dexeus Woman:

А вие, направихте ли вече план? Ако имате въпроси или искате да споделите своя опит, изпратете ни коментар!