Здраве и уелнес блог

насърчат

Бягането е един от най-ефективните начини за изгаряне на тези излишни калории, особено сега, когато идва летният сезон и трябва да покажете дланта си. Но доскоро беше невъзможно да се изчисли колко разстояние сме изминали и най-важното е, че не знаехме как да контролираме сърдечната честота, сърдечната честота и изгорените калории. В тази публикация ви предлагаме пет идеални приложения за вашето устройство с Android, които ще ви помогнат да контролирате всички тези параметри, в допълнение към това да направите вашите излети много по-приятни. Скуката вече не е оправдание!

Runtastic

Това е едно от най-известните приложения и едно от най-добре оценените. Runtastic има изключителен дизайн, с функции, които изглеждат твърде добри, за да са истина. Той не е предназначен само за бегачи, но и за всеки, който спортува на открито или на закрито, от бягане, до колоездене, йога или културизъм. Освен че ви предлага показатели за бягане (разстояние, скорост, средно, продължителност, изгорени калории ...), той също така записва подробности за времето, повърхността на терена или сърдечната честота, което позволява да се оцени ефективността на упражнението от различни фактори. Без съмнение това е идеалното приложение, ако искате да се наслаждавате на различни спортове и упражнения през цялата седмица. Също така, вашите приятели могат да ви насърчават в реално време чрез вашите мрежи!

Тичане за отслабване

Има приложения, които не се нуждаят от много обяснения. Бягането за отслабване е едно от тях. Името казва всичко. Въпреки това, той предлага тренировки, които ще ви позволят да отслабнете, като бягате по улиците и парковете на вашия град. Той е идеален и за тези, които никога не са бягали или са бягали от огън, тъй като предлага подходящо обучение за всички нива. Той дори има планове за отслабване и ходене и многоседмични тренировки, за да ви помогне да избягате от заседналост с малко усилия. Той също така включва GPS проследяване и аудио инструкции за всяко обучение, независимо дали ще го правите на закрито или на открито, както и ви позволява да получите достъп до музиката си, за да оживите всяка сесия.

Google годни

Google Fit е за Android това, което Apple Health е за iOS. Ако това приложение се откроява с нещо, то е със своята простота или лекота на използване, което предоставя. Google Fit ще определи количествено вашите стъпки и ще ви го покаже от пръстен, който ще бъде попълнен пропорционално на нашата активност. Пръстенът ще се затвори напълно, когато сме достигнали целта си и ще продължи да брои, защото това не е план да не ходим повече, защото сме стигнали до края, ако можем да направим повече, това е направено. Той също така оценява разстоянието и изгорените калории през деня, позволява ни да записваме маршрутите си и да виждаме статистически данни за храненето. Google Fit предлага и история, така че да можем да видим данните за нашите дейности, групирани по дни, седмици или месеци, което ни позволява да имаме общ преглед на всеки от тях.

Nike + Running

Приложението Nike следи всичките ви бягания и ви помага да постигнете целите си, независимо дали е първият ви ден или се борите за нов личен рекорд. Така че, без значение дали сте нов бегач или ветеран в маратоните, ще получите измерването и мотивацията, от които се нуждаете, за да бягате по-нататък и по-бързо, но винаги приспособявайки се към вашите качества и вашите граници. Приложението ви позволява да проследявате напредъка си, където и да се намирате: на полето, на улицата или дори на бягащата пътека, тъй като комбинира GPS, за да получи най-точното проследяване на разстоянието, темпото и времето за пътуване.

Спортен тракер

Това приложение се предлага с мощни социални функции, което го прави едно от приложенията с най-много последователи и най-пълно. Тя ви позволява да проследявате и анализирате всички тренировки, които правите, за да следите напредъка си. Освен това, Sports Tracker запазва всички ваши данни за тренировки в личен дневник и анализира всичко - от изгорените калории до средната скорост на тренировка. Тя ви позволява да използвате карти и да изчислявате времето и разстоянието, както и да изследвате света, за да откривате нови маршрути и пътеки, където пожелаете. По същия начин ви позволява да споделяте вашите данни за обучение и дори снимки, които правите, в профилите си в социалните медии, за да насърчите приятелите си да надминат вашите оценки. И предлага с глас всички инструкции, които трябва да знаете по време на обучението си, така че можете да коригирате възможни грешки, без да се налага да спирате.