• За нас? Страстен към здравословния начин на живот
    • Разработване на продуктите
    • Разследване и развитие
  • Продукти Познайте нашите продукти и промоции
    • Контролирайте теглото ми
    • Продукти на Herbalife
    • Вътрешно хранене
  • Новодошли Последните новини за Herbalife и неговите събития
    • Разследване и развитие
  • Искам да си купя! Вземете 25% отстъпка и непрекъснати съвети!

Възвратният ефект не е нищо повече от възстановяване на килограмите, които сме свалили след диета за отслабване. С други думи, да напълнееме отново това, което сме загубили или дори повече.

Това се случва, защото повечето от съществуващите диети се състоят в спиране на храненето, спиране на закуската и причиняване на значителни дефицити на някои хранителни вещества, когато завършим диетата, тялото ни крещи за всички тези забранени храни, това ни кара да хапем всеки момент. Това може да се избегне, като се спазва диета, която не е прекалено строга. Трябва да търсим диета, която не ни кара да гладуваме, диетата, базирана на протеини, е това, което ви държи сити.

Не бива да пропускате най-важната стъпка, след като достигнете идеалното си тегло, тази стъпка е не особено известното ВРЕМЕ ЗА ПОДДРЪЖКА, което означава спазване на диета, за да се поддържате. „Времето за поддръжка“ не се основава на по-конкретно ядене на нещо, а на промяна на хранителните навици, тоест не става въпрос за диета, а за интелигентно хранене.

Повечето “йо-йо” диети не ви възпитават да променяте негативните хранителни навици, а вместо това ви принуждават да спрете да ядете и ние не можем да живеем целия си живот, като спрем да ядем, затова когато “уж” успявате да свалите килограми (да отслабнете) повече мускули, отколкото сте имали), вие се връщате към типичния си начин на хранене и дори ядете повече от отчаяние и безпокойство, след като сте загубили голям процент мускулна маса, вече нямате типичните горелки за калории (мускули), така че всичко, което ядете Вие ще го натрупа в тялото ви, около органите, в корема, бедрата, бедрата, ръцете, краката и т.н.

Трябва да изберете диета, която ви обучава, че след като сте достигнали идеалното си тегло, вече сте придобили необходимите знания, за да извършите времето за поддръжка и да можете да имате желаното идеално тегло за цял живот.

След като сте придобили тези знания и имате идеалното си тегло, ще можете да поддържате теглото си, без да се налага да правите каквито и да било ограничения по отношение на храната или дори да отслабвате, без да правите диети. Това се постига чрез упражнения и здравословна закуска. Хората се напълняват, защото ядем повече калории, отколкото изразходваме.

За да се повиши качеството на живот и да се укрепи здравето на деца, младежи, възрастни и възрастни хора, е необходимо да имате балансирана диета и известна физическа активност.

Думата отскок или ефект "йо-йо" започва да се използва от хора, които не могат да променят хранителните си навици и започват да се оправдават по този начин, те казват на себе си или на приятелите си, че диетата им е причинила отскок, когато значението Истината е, че не са имали пълната воля и дисциплина да променят хранителните си навици, че са се върнали да ядат повече, отколкото тялото им е имало нужда и че не могат да контролират пристрастяването си към захарта.

Най-често срещаното и ви казвам от моя опит е, че както ни отнема известно време да наддадем на тегло и го правим поради лошите навици, които сме придобили през целия си живот, отнема време и за усвояване на нови навици, които ни позволяват за поддържане на идеалното тегло Ние сме склонни да имаме излишък от въглехидрати и небалансирана диета, която е много бедна на протеини и хранителни вещества. Не става въпрос за количеството, а за качеството на първото нещо, което ядете, когато се събудите. Проблемът е в въздействието на гладуването (без закуска), тъй като нивата на кръвната захар се повишават прекомерно и тъй като всичко, което се покачва, трябва да спада, резултатът е драстичен спад в нивата на кръвната захар. Кръвта и това поражда желание за повече въглехидрати, е причината да се тревожим цял ден да ядем и да ядем повече от тази храна.

Този цикъл се повтаря 2 или повече пъти през деня, претоварвайки и отслабвайки панкреаса, това е основната причина за диабет, хипертония и наднормено тегло. Твърде многото захар в кръвта уврежда и капилярите и особено тези, които доставят мозъка.

Трябва да се учим на диета, да придобиваме здравословни хранителни навици, така че когато постигнем дългоочакваното идеално тегло, да можем да останем такива за цял живот.