The хиперлордоза Това е състояние, при което има прекомерно изкривяване на гръбначния стълб в долната част на гърба. Според травматолози, хиперлордозата създава характерна С-образна крива в лумбалната област; тази кривина е навътре и е точно над задните части. Често се случва в резултат на лоша стойка или липса на упражнения.
В следващата статия от Международна клиника, ще обясним повече за хиперлордоза, нейните най-чести симптоми и лечението, което трябва да следвате за подобряване на гръбначния стълб. Ще намерите и списък с упражнения, които ще ви помогнат да облекчите тези симптоми.
Симптоми
Симптомите на хиперлордоза включват:
- Лека или силна болка в долната част на гърба, която се влошава при движение
- Гръбначен стълб с прекомерна кривина. Това кара корема и седалището да са по-изпъкнали в профилен изглед
- Мускулно разтягане и скованост в долната част на гърба>
- Увреждане на гръбначния стълб и меките тъкани в долната част на гърба
Причини за хиперлордоза
Много фактори могат да причинят или допринесат за хиперлордоза, включително:
- Лоша поза: Когато човек седи, мускулите на долната част на гърба могат да се свият твърде много, когато се опитват да стабилизират и поддържат гръбначния стълб. Това постепенно изтласква гръбначния стълб от привеждане в съответствие, причинявайки увеличаване на кривината на гръбначния стълб. Хората с работни места, които изискват от тях да седят дълго време, могат да бъдат изложени на по-висок риск от хиперлордоза.
- Затлъстяване: Затлъстяването води до наличие на излишни мазнини в корема и задните части. Това оказва допълнителен натиск върху долната част на гърба, което може да доведе до огъване на лумбалния гръбнак в С-образна форма.
- Липса на упражнения: В допълнение към увеличаването на риска от затлъстяване, липсата на упражнения може да отслаби основните мускули около багажника и таза. Слабите мускули са по-малко способни да поддържат гръбначния стълб, което кара гръбначния стълб да се извива прекомерно.
- Гръбначни състояния: В някои случаи хиперлордозата може да бъде резултат от други основни проблеми на гръбначния стълб, като кифоза, спондилолистеза и дискит.
Диагноза
Може да бъде трудно да се диагностицира хиперлордоза, тъй като има големи разлики в естествената кривина на долната част на гръбначния стълб (лумбална лордоза). Рентгеновата снимка може да помогне за измерване на кривината на гръбначния стълб, но Вашият лекар ще назначи ЯМР или КТ, за да изключи, че всяка аномалия на меките тъкани е отговорна за хиперлордозата.
Лечение
Вашият ортопедичен хирург може да започне с предписване на противовъзпалителни и обезболяващи лекарства.
Дългосрочното лечение ще зависи от причината за състоянието. Ако хиперлордозата е свързана със структурен проблем на гръбначния стълб, може да се наложи да Ви насочим към физиотерапевт или специалист по гръб.
Когато затлъстяването може да бъде допринасящ фактор, може да се наложи да отидете на диета, за да отслабнете. Това може да включва физическа терапия - упражнения за разтягане, които помагат за укрепване на основните мускули и по този начин подобряват стойката.
Обучение
Има много положителни ефекти от някои упражнения върху изкривяването на долната част на гръбначния стълб, силата на мускулите на гърба и хроничната болка в долната част на гърба.
Ако следвате редовна 60-минутна тренировка в продължение на три дни в седмицата и в която изпълнявате различни видове упражнения, ще помогнете за стабилизиране на долната част на гърба, укрепване на мускулите на гърба и увеличаване на гъвкавостта на гръбначния стълб.
След 2 седмици ще видите намаляване на болката в долната част на гърба, както и увеличаване на силата и гъвкавостта на лумбалните мускули.
Обучението може да включва следните упражнения за стабилизиране на кръста:
Кога да посетите ортопед
Потърсете вашия ортопед, ако болките в гърба се влошат и ако имате някой от следните симптоми, тъй като те могат да показват основен проблем:
- постоянна крива в долната част на гърба, дори когато се наведете напред
- Изтръпване или изтръпване в гърба, ръцете или краката
- мускулни спазми
- проблеми с пикочния мехур или червата
В повечето случаи хиперлордозата се дължи на специфични фактори на начина на живот. Поддържането на здравословно тегло и редовните упражнения често могат да подобрят проблемите с стойката и болките в гърба. Ако упражненията не облекчават симптомите на хиперлордоза, най-добре е да потърсите медицинска помощ.
В Clínica Internacional имаме специалността Травматология, където можете да намерите висококвалифицирани специалисти, които ще ви помогнат с всичко необходимо. Ако искате да запазите час, можете да го направите чрез нашия раздел за онлайн срещи.
Преведено и адаптирано от MedicalNewsToday от Clínica Internacional