Магданозът е тревисто растение, което е едно от най-известните и използвани в кулинарията, особено средиземноморската. И съществува от повече от 2000 години, като се използва за готвене, но също така и за лечебни или лечебни цели от древни лечители и дори от магьосници и хора, за които се е смятало, че лекуват чрез растения. Истината е, че магданозът има много витамини и желязо. Всъщност това е един от видовете, при които тези приноси в тялото са най-концентрирани. Една от причините много хора да решат да го приемат редовно.

гладно

Но, Какво е магданоз, използван за гладуване? Основно се използва, за да ни помогне да отслабнем, въпреки че не е единствената полза. От UNCOMO ще обясним всички негови свойства и предимства, освен да посочим как се приема, за да ви помогне да отслабнете или да се възползвате от целия му принос на витамини и минерали.

За какво се използва магданозът на гладно - свойства и ползи

Магданозът е тревисто растение, което е богато на витамини А, С и К, освен че има необходимото ежедневно количество калций, фолиева киселина и желязо, които всеки трябва да поглъща и които се усвояват по-добре от организма, когато магданозът се приема на гладно За този хранителен състав, магданозът има страхотни свойства и ползи за нашето здраве:

Как да приемате магданоз на гладно

Говорейки за как да приемате магданоз на гладно, Трябва да се каже, че има няколко форми, които имате, макар че като цяло най-често се срещат настойки като чай, смутита или подправки на храни и ястия с това растение. Всички тези опции поддържат ползите от магданоза за здравето:

Чай от магданоз на гладно

най-добрият начин да вземете магданоз, за ​​да отслабнете коремът е чаят или запарката от това растение. Приготвянето му е просто:

  1. Оставете да заври количество вода, еквивалентно на това на чаша.
  2. Когато заври, добавете малко листа магданоз.
  3. Свалете тенджерата от котлона при първото кипене след добавяне на листата.
  4. Оставете да престои поне десет минути с покрита тенджера.
  5. Прецедете запарката и е готова за пиене.

Въпреки че това е най-добрият начин да приемате магданоз за отслабване на корема, истината е, че има и друг начин, който е много по-концентриран. Това е да го комбинирате с лимон. По-конкретно, трябва да приготвите сок от магданоз с лимон, за да отслабнете, който се прави чрез добавяне на натуралния сок от този цитрус към инфузията.

Независимо дали пиете чай от магданоз или сок от магданоз с лимон, за да отслабнете или за други ползи за здравето, препоръчително е да имате чаша на гладно. Важно е да не добавяте захар или подсладители, ако искате да отслабнете. Малко е горчиво по небцето, но резултатите си струва да се видят.

Смути от магданоз на гладно

Магданоз за отслабване на корема също може да се приема под формата на смути. Например, една от възможностите е да се комбинира с други храни, които също са показани за отслабване като целина и краставица и които също са диуретични и с ниско съдържание на мазнини. Подготовката е проста:

  1. Измийте добре всички съставки
  2. Смесете всеки от тях в блендер, като започнете с краставицата и след това целината
  3. Добавете малко листа магданоз и отново смесете, докато остане хомогенна смес

И вие вече имате този шейк готов, за да можете да приемате магданоз на гладно преди обяд, като е удобно да не приемате повече от една чаша на ден.

Магданоз на хранене като подправка

Тази храна може да се добавя към различни ястия, за да я приемате ежедневно. Например можете да приготвяте сосове, да правите тортили, супи и т.н. Възможностите са многобройни.

За да можете да се насладите на тази подправка по всяко време, препоръчваме да прочетете тази друга статия за това как да поддържате магданоза свеж.

Противопоказания за прием на магданоз на гладно

Въпреки ползите за магданоза за здравето, също си струва да се знае, че има някои противопоказания:

  • Бременност: не е добре да го приемате по време на бременност, защото магданозът активира кръвообращението и може да има стимулиращ ефект върху матката
  • Менструация: В дните на менструацията приемането на магданоз трябва да се избягва именно поради това активиране на кръвообращението, особено ако имате много кървене
  • Бъбречни проблеми: хората с бъбречна недостатъчност трябва да го избягват заради диуретичния му ефект

От unCOMO се надяваме, че с тази статия сме ви помогнали да разберете за какво е магданозът на гладно, за да знаете всички негови ползи и как се приема. Винаги препоръчваме да се консултирате с лекар, за да избегнете противопоказания. И ако ще го консумирате, за да отслабнете, също е важно да уведомите Вашия лекар за това, преди да го приемете.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на За какво е магданозът на гладно?, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за здравословен живот.