Разширено
Разширено
Разширено
Разширено
Правя сандвич диета, тежах с 15 кг повече, отколкото когато се ожених, но сега със свалените 10 кг съм доволен.
За две седмици загубих два килограма и половина, но някой ден излязох да ям и не се справих много добре, така че съм щастлив.
Диетата е много лична. Това, което върви добре за едно, не върви за друго. Въпросът е да намалите калориите, но много неща влияят (възраст, конституция, навици.) Когато диетирам със съпруга си, той яде повече от мен и пада два пъти повече.
Започвам да слизам, докато настъпи момент, когато застоявам и оттам не слизам. Така че предизвикателството ми е да понижа това, което тялото ми позволява, защото ако си поставя цел, тогава се топя.
Имам проблеми с коленете и не мога да се занимавам сериозно със спорт, тъй като нямам мускулна сила и най-малко се озовавам с превързан крак до горе.
Редактирано от belsabi - 21 август 2013 г. в 8:21 ч
Основен