Виктор - М. Амела. Lavanguardia.es

заедно

Интервю с Пиер Дюран, лекар диетолог

Д-р Пиер Дюран е на 58 години. Той е роден в Лион и живее в Бордо. Той получи докторска степен по медицина, специализира се в храненето и също е психолог. Женен е и има две прекрасни деца. Интервюираният ясно казва: „Не обичам да говоря за политическите си идеи или религиозните си убеждения, ще се извиня“

- Наистина ли правите любов отслабнете?

- Няма по-пълноценно и здравословно физическо упражнение от сексуалния акт.

- Най-пълната?

- Да! А оргазмът е чудесен сърдечно-съдов тоник - ускорява за кратко сърдечната честота, подобно на бягането. Ще си спестя каламбурите. Друго страхотно нещо се случва в оргазма: метаболизмът за миг се ускорява, което изгаря калории и мазнини.

- Това лицензира ли ни да ядем всичко?

За да отслабнете, сексуалната активност трябва да бъде придружена от подходяща диета и здравословен живот.

- Колко често съветвате сексуалният акт да отслабва?

- Поне няколко пъти седмично.

- Ако нямам секс по този начин ... ще напълнея ли?

- Не е задължително, но добрият секс освобождава уелнес ендорфини - това е най-добрият и най-ефективен антидепресант!

- Същото при мъжете, както и при жените?

- Самочувствието нараства и при двамата. При жените стимулира естрогените: гладка кожа и лъскава коса и по-малко кожни дефекти.

- Какво друго физическо упражнение е сравнимо с?

- Да въртя педал на велосипед по половин час наведнъж ... но ми се струва, че по по-забавен начин!

- Как измислихте този метод?

- Аз съм диетолог и диетолог: Получих много деморализирани пациенти, след като се опитах и ​​изоставих различни методи за отслабване, или защото те бяха твърде строги или поради липса на резултати. И аз опитах свой собствен метод.

- И откъде го взехте?

- Проверих го сам.

- С какъв резултат?

Отлично! щастлив съм.

-Колко калории са изгорени във всяка копулация?

- До 560 калории за акт на секс, в зависимост от положението и продължителността.

- Коя поза е най-отслабваща?

- Колкото по-голямо е физическото усилие, толкова по-голяма е загубата на тегло. Всяко положение отслабва ... в зависимост от интензивността на вашите движения.

- Има ли полезни пози за всяка част на тялото?

Жената на легналия мъж, обърнала се с гръб към него, укрепва задните части и на двамата. И двамата стоящи, укрепват краката. Ако се наведе, тя огъва талията си ...

- Коя поза е най-пълна?

- Тя на колене и извита напред, той коленичи зад нея и с хвърлено назад тяло, поддържано в ръцете си: почти всички мускули на тялото се активират!

- Кажете едно за корема.

-Тя се изпъна на гърба си, ръцете се протегнаха отстрани и двата крака легнаха на раменете му, коленичи. Тя ритмично разхлабва и свива коремните си мускули. Освен това прави мускулна работа.

- Трябва ли да посветите минути на загрявка?

Практикувайте неприбързан секс, отделяйки време, за да се насладите на целувки и ласки. Най-добре е да подготвите и стимулирате тялото и ума да се наслаждават пълноценно.

- Дали целувките ви правят слаби?

- Те стимулират слюнчените жлези, което предотвратява появата на кариес.

- Колко време трябва да продължи сексуалният акт, за да отслабнете?

- Средна продължителност от половин час.

- Отслабвате ли еднакво на всяка възраст?

- Не мога да обобщавам, но заседналите хора ще имат повече затруднения.

- Отслабват ли мъжете и жените по един и същи начин?

- Мъжете отслабват по-бързо, защото тялото им задържа по-малко течности и не поддържа толкова много хормонални промени.

- Важно ли е да постигнете оргазъм, да отслабнете?

- Самият полов акт е достатъчен ..., въпреки че оргазмът помага да се изгорят калориите и да се насладите на по-голямо чувство за ситост.

- Служи ли по всяко време на деня?

- Часът и моментът, които желанието посочва.

- И по всяко време на годината?

През лятото отслабвате повече, защото когато се изпотите се елиминира повече течност.

- Ако жената измисли оргазъм, отслабва ли и тя?

- Е, тук вече не бихме говорили за килограми, а за сексуално недоволство.

- Има ли същия ефект при стабилен партньор, както при случайни партньори?

- Да, за тези цели е неясно.

- Ами ако някой вече е слаб?

Достатъчно е да не спазвате диети за отслабване.

- Има ли противопоказания?

- Винаги е препоръчителен медицински преглед.

- Някакъв съвет за хората със затлъстяване? Имате ли нужда от медицински преглед?

- И ако спрем да правим секс за известно време, ще има ли ефект на отскок? Ако поддържате диетата и замените същите енергийни разходи с физически упражнения, не го правете.

- Колко можете да отслабнете през уикенда на луд секс?

Зависи от метаболизма, но през този уикенд можете да свалите килограм.

- Спермата ви дебелее ли?

- Влияят ли сексуалните фантазии върху разхода на енергия?

- Ако фантазиите водят до по-голяма интензивност на коиталните движения, да!

- Добре ли е да спиш след секс?

- Това е съвсем нормална и здравословна реакция.

- Помага ли някакво упражнение за секс обучение да останете онлайн?

"Любяща" диета за отслабване

Упражняване на позиции и рецепти за афродизиак. Това е идеалната формула за отслабване и насърчаване на тялото, според Пиер Дюран, лекар и автор на книгата „Отслабнете, като правите любов“.

Сесия на секс: 250 калории. Двадесетминутна секс сесия предполага загуба средно на 250 калории, казва този френски специалист, доктор от Парижкия университет, който помита книгата си „Отслабнете, правейки любов“ във Франция, но живял три години в Испански град Сарагоса и беше вдъхновен от игривия дух на испаноморския свят. Тази книга започва с описанието на всяка еротична позиция и нивото на трудност, а след това предлага пълно меню за четирите хранения за деня със здравословни ястия с високо хранително ниво и ниско съдържание на калории, които да споделяте като двойка.

Този експерт гарантира загубата на шест килограма за десет седмици по приятен начин, в петдесет силно еротични пози, които са придружени от броя на изгубените калории и упражненията на мускулите, заедно със здравословни и афродизиачни рецепти за завършване на упражненията. "Ако развиете всички те. сеансите, ще ви отнеме малко повече от три месеца, за да загубите между три и шест килограма, в зависимост от всеки метаболизъм ", обяснява авторът.

Дюран коментира, че е възможно да се заменят позите с предложените рецепти според креативността на всеки читател, защото всъщност целта на неговата работа е хората да се наслаждават на „този революционен начин за винаги поддържане на форма във всички аспекти, с повече тела . красив и заситен ".

Тъй като съветите на автора са взаимозаменяеми, този експерт съветва, че ако целта бъде постигната по-рано, тя може да бъде продължена без никакъв срам, „защото никой не се уморява да яде сочни ястия и, разбира се, да прави любов; и ритъма на всяка двойка е този, който ще отбележи подходящото време ".

Предимствата на тази „любяща диета“ се основават на факта, че „сексуалният акт е едно от най-пълноценните упражнения, тъй като енергията и мазнините се изгарят, всеки мускул в тялото е в тонус“, въпреки че авторът предупреждава, че, както във фитнеса, степента на пъргавина, гъвкавост и тегло на всеки човек трябва да бъде оценена, за да се положат необходимите усилия, без да се чувства болка или да се уморявате твърде много.

Необходима храна. За да отслабнете, тялото трябва да приема всички видове хранителни вещества, дори ако ядем по-малко от храните с повече калории и никога не трябва да забравяме протеините в месото, яйцата, рибата и млечните продукти, защото те регенерират нашите клетки и нашите тъкани, според Дюран.

Въглехидратите като бобови растения, тестени изделия, ориз или плодове са от съществено значение за мозъка и мускулите на тялото, за да се хранят добре, а съдържанието на фибри прави храносмилането ни по-задоволително.

Мазнините, които са с високо съдържание на витамин А, са важни за транспортирането на кръвния поток, а натрият и калият са основни минерали за регулиране на напрежението, по същия начин, по който витамините и минералите са отговорни за блестящата коса и здравата кожа. По този начин различните диети за отслабване, предложени от Пиер Дюран, се основават на тези принципи.

Според френския лекар е доказано, че сеансът на секс е същото като въртене на колело за половин час, но много по-приятен, тъй като разсейва главоболието, отпуска напрежението, предотвратява образуването на зъбна плака, защото целувките неутрализират киселина от устата и ни имунизира срещу тъгата. "Той обяснява, че това чувство на щастие след правене на любов се дължи на секрецията на ендорфини, така наречените хормони на щастието.