Храненето е действието на яденето на храна по съзнателен начин, за да осигури на тялото си енергия. Храната е началото на здравословното хранене. Но…

Хранени ли сме по правилния начин?

загуба

Днес имаме на разположение голямо разнообразие от храни. Не всички от тях ще допринесат по същия начин за нашето здраве. Поради тази причина е от съществено значение да знаем как да идентифицираме тези храни, които ще ни помогнат да подобрим здравето си от тези, които не го правят, тоест трябва да се научим да избираме възможно най-здравословните храни. По-голямата част от времето, поради липса на тренировки, ние не сме наясно какво ядем и как това може да повлияе на тялото ни.

Хранителното превъзпитание е хранителен учебен процес, целящ да осведоми човека за хранителните му навици и по този начин да бъде в състояние да го научи какви грешки допуска и как да ги промени чрез положителна нагласа. Нашите професионалисти ще ви помогнат да превъзпитате диетата си, да знаете как да разпознаете различните групи храни и какво ще ни отведе в тялото ни, да замени нездравословните храни с по-здравословни храни и преди всичко, да знае дажбите за консумация и да се научи да се храни извън дома, без разкаяние.

В момента затлъстяването и наднорменото тегло заемат един от първите здравословни проблеми в света. Промените в начина ни на живот и липсата на физическа активност причиняват увеличаване на наднорменото тегло и затлъстяването.

Затлъстяването и наднорменото тегло влияят не само на физическото, но и на здравето, благоприятствайки развитието на сърдечно-съдови заболявания (хипертония, аритмии и др.), Диабет, мускулно-скелетни нарушения, увреждане на различни органи (черен дроб, бъбреци, панкреас ...), както и развитието на някои видове рак.

Най-добрият начин да избегнем развитието на усложнения, причинени от голямо тегло, е да контролираме телесното си тегло. Традиционно загубата на тегло се свързва със скучен и монотонен процес, при който трябва само да следвате инструкциите на ограничителна диета или диета в кутия, както и да се лишавате от социални събития, за да отслабнете.

От Nova-Fisio предлагаме алтернатива, няма повече диети за чекмеджета, няма повече скучни и еднообразни диети. Започнете промяна в начина си на живот, научете се да се храните здравословно, със забавни рецепти, които ще ви покажат, че храненето добре не е скучно или струва време, всичко, от което се нуждаете, са ключовите инструменти: мотивация и хранително превъзпитание.

Също така можем да ви помогнем да подобрите здравето си с храна, както и да планирате диета за подобряване на възможни патологии като:

  • Храносмилателни заболявания: раздразнително черво, диспепсия, улцерозен колит, цьолиакия.
  • Диабет, инсулинова резистентност или метаболитен синдром.
  • Автоимунни нарушения като хипотиреоидизъм.
  • Ендокринни заболявания.
  • Алергии и непоносимост.

Започнете промяна в живота си с помощта на квалифицирани специалисти, които ще ви подкрепят и придружават по време на това пътуване.