Много хора имат загуба на тегло след отстраняване на жлъчния мехур.

загуба

Това е така, защото, за да избегнат болка, хората са склонни да променят диетата си, след като загубят този орган. Когато човек без жлъчен мехур яде тежко мазно ястие, вероятно веднага ще започне да чувства разстроен стомах.

Стомахът започва да се чувства зле, защото черният дроб работи усилено, за да насища мазнините с жлъчка и да може да ги смила, насърчавайки храносмилането и по този начин предотвратявайки загуба на тегло след отстраняване на жлъчния мехур.

Черният дроб произвежда жлъчка в малки количества и тя се съхранява в жлъчния мехур, откъдето преминава в тънките черва, когато се ядат храни с мазнини, които той разгражда.

При здрав човек черният дроб и жлъчният мехур работят в хармония, за да осигурят плавен преход в храносмилането на мазнини, но при липса на втория, черният дроб е подложен на забележителни усилия да произведе жлъчка за много кратко време, но никога няма да успее обработка на мазни храни както преди операция.

Има обаче начини за минимизиране на симптомите и загуба на тегло след отстраняване на жлъчния мехур и тук ще ви дадем няколко съвета за това.

Започнете, като промените диетата си

След отстраняване на жлъчния мехур е много важно да промените начина си на хранене.

Вашият лекар ще Ви посъветва да не ядете цялото нещо през първите ден или два след операцията. Ще бъдете инструктирани да ядете бистри течности като пилешки бульон или много леки храни, като желета, в продължение на една седмица или повече след операцията.

След като изтече първата седмица, съсредоточете се върху яденето на много леки храни, които са лесно смилаеми, като плодове и зелени салати.

Ако ядете месо, започнете постепенно, като ядете малки количества постно пиле или пуйка не повече от три пъти седмично. Винаги яжте бавно и дъвчете храната си, за да подпомогнете храносмилането.

Малко по малко лекарят ще разшири разнообразието от храни, така че за относително кратко време ще можете да уредите диетата си, но без излишъци.

Използвайте храносмилателни ензими, преди да ядете мазнини

Повечето хора изпитват болка или дискомфорт, когато ядат грешни храни, след като загубят жлъчния си мехур.

Степента на симптомите на болка варира от човек на човек; някои може да почувстват много болка, докато други буквално трябва да легнат след хранене.

Приемът на храносмилателни ензимни хапчета или добавки преди ядене на мазнини помага на тънките черва да ги усвоят и намалява усилията на черния дроб да произвежда жлъчка в количества, в които не сте свикнали.

Освен това, след отстраняване на жлъчния мехур, метаболитната функция започва да се забавя. Имайте храносмилателни ензими с всяко хранене това ще помогне за засилване на метаболизма ви.

Хидратацията е много важна. Пийте осем до 10 чаши чиста вода на ден, за да ускорите метаболизма си и да осигурите правилното храносмилане.

Рестартирайте упражненията си разумно

В зависимост от вида на операцията, която е трябвало да премахнете жлъчния мехур, може да отнеме повече или по-малко време за възстановяване.

Ако сте имали лапароскопска операция, трябва да можете да започнете да тренирате в рамките на четири седмици след операцията, но ако има по-голям разрез, трябва да изчакате осем до 10 часа, преди да започнете да тренирате.

The лапароскопска хирургия включва извършване на три малки разреза, поставяне на камера и използване на робот за изрязване на жлъчния мехур.

Този тип операция свежда до минимум времето за възстановяване. Понякога обаче е необходим по-голям разрез, ако човек е със затлъстяване или ако се развият усложнения по време на операцията, които затрудняват лекаря да види голямата картина само с помощта на камерата.

Говорете с Вашия лекар, преди да започнете да тренирате, за да сте сигурни, че сте готови и че индивидуалните Ви нужди са удовлетворени.

След като излекувате и можете да упражнявате отново, трябва да започнете бавно. Може да имате лека болка през първата година след интервенцията.

Започнете да тренирате по 30 минути два пъти седмично, след като излекувате.

Оттам продължете да упражнявате по 30 минути четири пъти седмично през следващите три седмици. Включете кардио тренировки, леки тежести и силови упражнения във вашата рутина.

През седмицата превключвайте между вдигане на тежести и правене на кардио-дихателни упражнения.

Слушайте тялото си, ако чувствате, че трябва да намалите темпото, направете го. Отпуснете се за ден-два и след това се върнете към обичайната си рутина.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Тази статия не трябва да се счита за еквивалент на професионална медицинска консултация. Консултирайте се с вашия доверен лекар, ако имате въпроси относно този или друг проблем, свързан със здравето ви.

Още статии

Защо хората напълняват след отстраняване на жлъчния мехур? →

Списък на меките храни, разрешени след операция →

Диета и хранене след тиреоидектомия →

Предоперативна течна диета преди бариатрична хирургия →

Храни, които ускоряват изпразването на стомаха →

Упражнения за корема след операция на херния →