От Sandee LaMotte, CNN

сънна

10 януари 2020 - 03:44 ET (08:44 GMT)

(CNN) - Замисляли ли сте се дали имате дебел език?

Това не е напразен въпрос. Ако сте един от 1 милиард души по света, които страдат от обструктивна сънна апнея, наличието на дебел език може да бъде ключова причина, поради която хъркате, задавяте се, задъхвате се или спирате да дишате периодично през нощта, разрушавайки съня си и потенциално здравето си.

„Въпросът беше, ако намалите мазнините на езика си, подобрява ли това сънната ви апнея? И отговорът на нашата работа е „да“, каза специалистът по сън на Penn Medicine д-р Ричард Шваб, водещ автор на ново проучване, публикувано в петък в Американския вестник по респираторна и критична медицина.

Затлъстяването е ключов рисков фактор за състоянието. Предишно проучване на Schwab и неговия екип установи, че хората със затлъстяване с обструктивна сънна апнея имат значително по-големи езици с по-висок процент мазнини от хората със затлъстяване без това състояние.

Новото проучване установи, че можете да намалите дебелия си език, тъй като губите телесните мазнини като цяло.

"Това проучване показва, че намаляването на излишните мазнини като цяло може да намали размера на езика", казва д-р Радж Дасгупта, специалист по сън в Keck Medicine в Университета на Южна Калифорния, който не е участвал в изследването.

В новата статия изследователите са използвали ядрено-магнитен резонанс за измерване на ефекта върху горните дихателни пътища при 10% загуба на тегло при 67 пациенти със затлъстяване. Изображенията показват, че намаляването на мазнините в езика е основната причина, поради която общите резултати на сънната апнея се подобряват с 31%.

„Всъщност, колкото повече мазнини от езика си загубихте, толкова повече се подобри апнеята ви“, казва Шваб, който е съдиректор на Penn Sleep Center в Penn Medicine.

Нива на мазнини на езика (в жълто).

Разходи за сънна апнея

Обструктивната сънна апнея, наречена OSA, е опасна за вашето здраве. Може да увреди бялото вещество на мозъка, да повиши кръвното налягане, да допринесе за депресия и да увеличи риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет.

В Съединените щати, където приблизително 30 милиона души имат обструктивна сънна апнея, разходите за обществото при загуба на производителност, злополуки и медицински грижи се оценяват на 150 милиарда долара годишно, според проучване, поръчано от Американската академия по медицина. мечта.

Диагностицирането и лечението на всички американци може да спести над 100 милиарда долара всяка година, установява проучване.

Възможности за лечение

В момента стандартното лечение за OSA е непрекъснато положително налягане в дихателните пътища, известно като CPAP терапия. Хората носят устройство върху носа и устата си, което е свързано с машина, която издухва въздух в устата им, като по този начин предотвратява стесняването на дихателните пътища.

В допълнение към дразнещите странични ефекти като запушване, хрема, сухота в устата и кървене от носа, много хора и съквартирантите им е трудно да спят дълго време с тръбите, маските и шума от CPAP машината. Проучване от 2016 г. анализира данните за 20 години и установява, че процентът на неизпълнение се движи около 34% през двете десетилетия.

Затлъстяването увеличава риска и тежестта на обструктивната сънна апнея, но има много хора с OSA, които нямат наднормено тегло, каза Dasgupta. Това означава, че може да бъде заложено нещо друго.

Кои са нещата, които биха могли да блокират или пречат на горните дихателни пътища? Това ще бъдат сливиците, езичето, мекото небце и езикът ”, каза Дасгупта.

В допълнение към езика, новото проучване установи, че загубата на тегло също намалява размера на челюстния мускул, който контролира дъвченето и мускулите от двете страни на дихателните пътища, но нито едно от тези намаления не е толкова значително, колкото загубата на мазнини на езика, каза Шваб.

Констатацията може да открие нови пътища за лечение, които се фокусират изключително върху намаляването на размера на езика, като студеното извайване, използвано в момента върху стомашните мазнини, каза Шваб. Освен това са необходими още изследвания, за да се определи дали някои диети могат да ускорят загубата на мазнини на езика и дали има определени упражнения, които помагат.

Например, малки проучвания показват, че свиренето на духови инструменти и австралийският didyeridoo показват обещание като алтернативно лечение за тези, които не могат да се справят с CPAP машина.

Освен това трябва да разберете повече защо езикът изобщо е мазен, каза Шваб.

„Това е мускул, който използваме, за да говорим, дишаме, ядем. И така, защо трябва да сте дебели? Той обаче е покрит с грес ”, каза Шваб. Ние не разбираме това. Не знаем дали мазнините са отчасти генетични или частично свързани със затлъстяването. Но мисля, че това е важен фактор за лечение на сънна апнея ».