Диетолог Диетолог Реус - Тарагона

  • Научни изследвания
  • / 30 септември 2013 г.
  • / Кристина Санчес Рейес
  • / 5 Коментари
  • / 1596 гледания
  • / Затлъстяване

тегло

Загубата на тегло при диета не се забавя до шестия месец и не се влияе от лечението или възрастта.

Загубата на тегло по време на диета е линейна до шестия месец и не се влияе нито от вида на лечението, нито от възрастта на човека, според проучване, проведено във Факултета по физическа активност и спортни науки (INEF) на Политехниката Университет в Мадрид (UPM).

По-конкретно, изследването разкри, че полът на човека е обуславящ фактор, но нито възрастта, нито видът на лечението влияят да продължи, стига да включва ограничение на храната, физически упражнения и че продължителността на режима не надвишава шест месеца.

Следователно тази работа установява това Популярното вярване, че отслабването е по-лесно в началото, „не е вярно“ за режими, които се спазват по-малко от шест месеца. И това е, че през това време не може да се установи ясно връзката между момента на диетата, в която е човекът, и обема на загуба на тегло, но намаляването става по линеен начин.

По този начин уравнението „Отслабване във времето“ се променя, когато диетата се спазва повече от шест месеца, момент, в който тялото се подлага на физиологична адаптация, която кара скоростта на загуба на тегло да се забави, преминавайки към нелинейно уравнение.

119 души от двата пола са участвали в проучването, всички с наднормено тегло (индекс на телесна маса по-голям от 25) и на възраст между 18 и 50 години. За да развият работата, те бяха разделени на четири групи, всяка с различно лечение. Първата от групите последва силова тренировка; втората, базирана на съпротива; и третата група комбинира двете техники, а четвъртата се основава на диетични ограничения според препоръките на експертите и някои общи насоки за физически упражнения.

Всяка от групите тренираше три пъти седмично за период от 24 седмици и всички хора бяха на контролирана и ограничена диета. На всеки 15 дни изследователите проверявали резултатите от диетата, както при промяна на теглото, така и при промяна на телесната фигура.

По този начин проучването не е открило значителни разлики в тези фактори в зависимост от вида на лечението или възрастта. Той обаче е наблюдавал различни тенденции по пол (мъжете са загубили повече тегло през същия период), в зависимост от продължителността на режима.

«Тази работа ни помага да разберем това през първите шест месеца загубата на тегло е линейна за всички, независимо от вида на последваното лечение, но потвърждава убеждението, че след шестия месец тенденцията се променя. Това е важно, тъй като до този момент няма известно уравнение, което да описва процеса на отслабване, който следва оттам нататък и това е целта, по която работим сега “, обясни заместник-деканът по качеството и студенти на INEF и един на авторите на изследването, Педро Хосе Бенито.

Изследването е част от работата, извършена в рамките на проекта Програми за хранене и физическа активност за лечение на затлъстяване (PRONAF), водена от INEF, в сътрудничество с Министерството на науката и иновациите, Изследователския институт на болница Universitario La Paz ( IDIPAZ) и Института за обучение и изследване „Marqués de Valdecilla“.

Връзка към новините: