захар

През последните години загрижеността на здравните и обществените органи за намаляване на консумацията на захар, наситени мазнини и сол в храната нараства, тъй като е известна силната връзка, която те имат в причината за болестите. Това, което мога да ям, добави към ограничаването на консумацията на тези хранителни вещества и предлага идеалната помощ за постигане на адекватна диета чрез приложението си.

В момента мобилното приложение има хранителна информация захар, наситени мазнини и сол повече от 20 000 продукта с които разполага в своята база данни, освен това персонализирането на профила в приложението помага да се направи адекватна консумация на тези.

Ключовете за тълкуване на информацията, включена в нашето приложение, са:

-Препоръчителният дневен прием (RDI), който ни помага да знаем колко да консумираме, за да намалим рисковете и да направим правилната консумация за здравословна диета.

-Съображенията с продукти с ниско съдържание на тези хранителни вещества ни помагат да стоим далеч от тези продукти, които в малки количества имат високо съдържание на хранителни вещества и ни отдалечават от здравословния прием.

Това са препоръчителните дневни дози по възрастова група:

Препоръчителен дневен прием на деца

Трябва да имаме предвид, че дете от 0 месеца до 2 години трябва да има диета, далеч от добавени захари и соли. За изображението препоръчителната сума е взета предвид за най-високата възраст, която се появява в раздела. Например в първата възрастова група от 0 месеца до 1 година препоръчителното количество сол за 1-годишно дете би било 0,9 грама, докато за новородено бебе би било нула.

За юноши и възрастни количествата са по-високи, също поради по-високите им нужди от хранителни вещества като цяло:

Препоръчителен дневен прием на юноши и възрастни

За изчисленията, представени в изображенията, е взето предвид заседнал мъж с възрастите, дадени в секциите. Трябва да имаме предвид, че в зависимост от нивото ни на физическа активност, пол и възраст, препоръчителният ни дневен прием ще бъде различен.

Можем да се доближим до целта да ограничим приема на тези хранителни вещества, като погледнем продукти имат намалено съдържание на захар, наситени мазнини и сол. Продукт с ниско съдържание на захар, наситени мазнини и сол се счита за тези, които имат следното съдържание в грамове или милилитра на 100 грама или 100 милилитра:

Както сме коментирали в началото на публикацията, приложението Премахване тежката задача да бъдеш консултиране с етикетиране на хранителните стойности продукт по продукт, докато намерим този, който ни подхожда, защото има намалено съдържание на захар, наситени мазнини или сол. Прави го по следния начин, потребителят персонализира своя профил, като задава някои граници за всеки хранителен елемент, по този начин тези продукти, които надвишават посоченото количество, няма да се появят в допълнение към класиране Класифицирани от най-ниското до най-голямото количество хранителни вещества, можете бързо да се консултирате с продуктите с най-ниско съдържание според ограниченията, включени във вашия профил.

Приложението е достъпно както за устройства с Android, така и за Apple, можете да го инсталирате напълно Безплатно чрез Google Play и App Store: