Когато говорим за a здравословна храна, Винаги смятаме, че яденето на зеленчуци, месо на скара или риба и плодове е добре, тъй като сме отнели угояващи храни като пържени храни или колбаси, без чоризо, малко сирене, ядки, авокадо, банан ... ние вече се грижим за ние самите.

захар

Спираме да закусваме между храненията и дори можем да приготвим петте хранения, както при някои диета те ни препоръчаха.
Имахме четири бисквитки за закуска или бисквита с лек мармалад и маргарин, защото маслото се угоява, или с лека наденица и въпреки това резултатите не се виждат, и защо?

Ако сме направили всичко както трябва, малко сме „съгрешили” ... Е, една от възможните причини може да е скрита захар в преработените храни, т.е. когато готвите някои бисквитки, знаете колко захар сте добавили, със същото сладко ...

Здравословната диета задължително трябва да бъде домашно, защото "прецеждаме" съставките, които избягваме по естествен начин в храните, защото те ни правят дебели, като ядки (оставяте ядките, които са много здравословни) и ние се натъпкваме с захар защото използваме леки, нискомаслени или преработени храни, приготвени сосове, кока-кола с нула и такъв тип продукти.

Това е количеството захар, което ядете (и вие не го знаете)

Наистина ли знаете колко захар ядете? Тези изображения ще ви накарат да преосмислите всичко, което ядете.

Публикувано от El Español sur mardi, 21 ноември 2017 г.

Колко захар здравословно ли е да приемате един ден? Както можете да видите във видеото, тогава много малко и е надвишено, ако приемаме всеки друг преработен продукт всеки ден, ако искаме сладък вкус, можем да използваме много повече сладки зеленчуци, като кремове от моркови, тиква или сладки картофи, или можем да направим сладкиши домашно приготвени.

Свикнете с тялото, за да приемате по-малко захар Това е супер въздействащ процес за здравето, кандида изчезва, минералите не се декомпенсират, хидратацията се възстановява ...

Много насърчение за прекратяване на това скрит враг!