Според изследванията приемът на вода засилва ефекта от диетата за отслабване

Свързани новини

Екип от немски учени за първи път показа, че както твърди популярната традиция, питейната вода отслабва.

само

Разследване на университетската клиника Charité в Берлин, публикувано в списание "The American Journal of Clinical Nutrition" гарантира, че приемът на вода засилва ефекта от диетата отслабване.

„Въпреки че при диетите обикновено се препоръчва да се пие много вода, досега не е имало научно обосновани препоръки“, каза ръководителят на изследователския екип Ребека Мукелбауер.

Ускорява загубата на тегло

От анализа на около 5000 препратки от различни бази данни на научни статии, експертите успяха да проверят ефективно питейната вода ускорява процесите на отслабване когато сте на диета.

Изследването подчертава убедителността на поредица от данни за успеха на диетата при група възрастни хора, които са увеличили средната си консумация на вода. Изследваните хора се увеличиха с литър на ден консумацията им на вода е загубила с един до два килограма повече от контролната група, която е запазила количеството пиене непроменено.

Ефектът на отслабване на водата в комбинация с диета може да се дължи, изтъкват учените, на простото физическо усещане за напълване от поглъщането и ускоряването на метаболизма, което води до това.