За да отслабнем и да поддържаме тялото си в тонус, сме принудени да кажем не на любимите си храни, да намалим порциите и понякога да гладуваме. Но нищо от това не е приятно. Добрата новина е, че има решение.
Светлата страна направи списък с храни, които могат да заменят по-вредните, така че не е нужно да правите диети или да изчислявате калориите.
Плодов сладолед вместо обикновен сладолед
Сладоледът, приготвен от мляко, е вариант с високо съдържание на мазнини. Плодовият сладолед има различен вкус, но не е по-малко вкусен, освен това е по-лек и има по-малко калории.
Кифла от джинджифил вместо шоколад
За съжаление млечният шоколад е твърде лошо удоволствие за фигурата. Ето защо, ако искате да хапнете нещо сладко, по-добре е да изберете джинджифилова кифла, която също е много здравословна.
Риба тон във вода вместо риба тон в масло
Рибата тон е толкова здравословна риба, че съдържанието на протеини е почти същото като хайвера. И за да се усвоява по-бързо, изберете риба тон във вода. Този вид консерви има по-малко мазнини, но много витамини (A, B12, D, E), аминокиселини и минерални вещества (йод, калий, желязо, фосфор).
- Заместете само тези 8 храни и ще извадите 500 калории от дневния си прием; Бореална HD телевизия
- Трикове за отслабване Това са храните, забранени от кралица Летиция
- Ще бъдете изненадани от калориите в тези храни
- Ще бъдете изненадани от калориите в тези храни
- Карта AlimentAR Това са храните, които гарантират адекватно хранене за всеки човек;