целулита

Ще отидете ли скоро на почивка, но не се чувствате напълно комфортно с тялото си? В днешната статия ви казваме как да определите фигурата си и да обявите война на целулита, като промените диетата си.

Лятото е твърде кратко, за да не му се наслаждавате пълноценно! Новият ни кокосов протеинов крем е истинско вкусово изживяване без добавени захари, но с истински кокосови люспи и допълнителен протеин. Насладете се на вкуса на лятото, за да се насладите на лъжицата.

Съдържание

Как се появява целулитът?

The кожата е наш най-големият орган. Освен това изпълнява голям брой основни телесни функции. Най-важният от тях се състои от защитавам към нашето тяло на нашата среда.

Кожата е разделена на три шапки:

1. Епидермис
2. Дерма
3. Хиподерма

В дерма е колаген. Този слой на кожата определя/влияе върху стабилността на кожата, така че колкото повече колаген имате, толкова по-гладка ще бъде кожата ви.

Колаген е протеин най-важното от нашите тяло, тъй като представлява 30% от нашите ендогенни протеини. последователност на нашите кости, на нашите зъби и на нашата кожа.

Колагенът ви дава стабилност Y. гъвкавост към нашето тяло.

The процент на колаген на нашето тяло намалява на всеки 10 години, което обяснява, че кожата е модифицирана с течение на времето и губят твърдост.

@ Сири-Стафорд

Тялото съхранява мастни клетки на хиподерма. Колко по-голяма да са тези резервации, колкото по-голямо е налягането които те упражняват към външната страна. Този натиск ще причини появата на видими вдлъбнатини върху кожата, известна още като целулит.

Защо съединителната тъкан е отслабена?

The съединителна или съединителна тъкан на мъжете и жените се разделя на различни форми. В случай че жените са по-фини и има разпоредба, която придава по-голяма видимост на целулита.

В случая с мъжете, той има характер, който обикновено предпазвайте ги от появата на целулит.

Целулит зависи главно от генетично предразположение. The хормонални промени, на наднормено тегло, на липса на упражнения и лошо хранене те също могат насърчават появата на целулит.

Пояснение: на целулитът не е болест. Това не трябва да ви пречи да се наслаждавате пълноценно от вашата почивка, тъй като е напълно нормално.

Разбираме обаче, че искате да покажете най-добрата версия на себе си през лятото. Ето защо препоръчваме винаги да следвате a здравословна и балансирана диета и имат a активен начин на живот.

Балансирана диета за по-стегната кожа

Винаги трябва да се храните на диета, която се характеризира с балансиран дял от въглехидрати Y. мазнини, с много протеини и плодове и зеленчуци.

@Kam & Co

Ето как да добавите сила към своя съединителната тъкан до пълна степен чрез хранене за да те усетя по-удобни за вашата кожа.

# Протеини

The аминокиселини са основният компонент на протеин на нашето тяло. Така че нашите тяло работи правилно и може например да произвежда достатъчно колаген, от който се нуждаем аминокиселини.

Бихте ли искали да имате своя дневна порция протеин завинаги на ръка? Отсега нататък няма повече оправдания дори по време на ваканцията ви. С нашето опаковка от 10 проби можете да опитате любимите ни вкусове. Е идеална доза протеин да допринесе за вашите мускули енергийната инжекция, от която се нуждаете.

# Калий

Калият укрепва слоят на кожата, в който се съхраняват мастните клетки. Той също така осигурява гладкост на кожата ни, благодарение на нейната дрениращи свойства. Яжте следователно банани, малини, зеленчуци Y. ядки, тъй като те съдържат калий в големи количества.

# Витамин Ц

Витамин Ц От съществено значение е, за да може тялото ни да може произвеждат колаген.

Той е отговорен и за производство на съединителна тъкан необходимо да има гладка кожа.

Витамин Ц присъства преди всичко в пресни плодове и зеленчуци. The горски плодове, на Чушки, на цитрусови плодове и броколи са основните източници на този витамин.

# Течности

Вода е решение за всичко. Той също допринася за съхранявайте по-малко течност в тялото ни, да се отделят токсични вещества и да поддържаме метаболизма си активен.

Скъпа Вода Y. чай вместо сладки напитки.

Сложни въглехидрати

Дози от продукти до основа от пшенично брашно. Те съдържат a много захар, но малко хранителни вещества, което кара нивото на кръвната ни захар да се повишава бързо и тялото ни да отделя по-голямо количество инсулин. Когато това се случи, тялото ни получава сигнал от попълват запасите от мастни клетки.

Опитайте се да прибегнете до Интегрални продукти или зеленчуци, тъй като те съдържат много сложни въглехидрати.

# Избягвайте алкохола и никотина

Избягвайте никотина, тъй като упражнява a отрицателно влияние върху ендогенния колаген. Пийте алкохол умерено, тъй като когато тялото ни го разгради, то е принудено да спре намаляването на мазнините. Това причинява кожата ни губи твърдост.