Освен че служи като мярка за ограничаване на новото коронавирус, ТОРС-Cov-2, затваряне Това беше стимул за много поемат няколко излишни килограма. Какво да направя, за да ги загубя? Можем ли да изберем да използваме заместители на храненето? Според специалисти по ендокринология и хранене обикновено не е най-подходящо и приемът му винаги трябва да се контролира от лекаря, за да се избегнат хранителни проблеми.

хранене

"Неправилната или неконтролирана консумация може да доведе до хранителен дисбаланс, като загуба на мускулна маса; метаболитни, като хипогликемия, нарушен киселинно-алкален баланс или недостиг на витамини и минерали; и липса на хидроелектролити, като недостиг на йони или изчерпване на водата “, обяснява Катрин Гарсия, член на хранителната област на Испанско дружество по ендокринология и хранене (SEEN).

Това добавя това може също да декомпенсира хронични заболявания, Какво бъбречна недостатъчност, черен дроб, сърдечна. "Поради тази причина е важно тяхното използване да бъде регулирано и медицинско контролирано.”. Мнение, споделено от Андреа Калдерон, диетолог-диетолог и научен секретар на Испанско дружество по диететика и хранителни науки (Sedca): "Повечето са нездравословни продукти, с нисък хранителен интерес и много скъпи”, Коментира той.

Съставки с нисък принос

Според Калдерон сред съставките му преобладават прости захари, особено фруктоза, протеин с ниско хранително качество "и понякога в дефицитно количество" и рафинирани брашна или нишесте от тях. „Въпреки че тези продукти са обогатени с достатъчно витамини и минерали, за да покрият ежедневните нужди, нещо, което не винаги е изпълнено, те не стават по-добри варианти, защото основните им съставки не са добри“, предупреждава той.

Поради всички тези причини трябва винаги да се спазват показанията, предоставени от лекаря, свързани с хранителния режим, който ще придружава заместителите и продължителността. "Препоръчително е да се добавя с витамини и минерали, когато диетите са много нискокалорични", препоръчва Гарсия.

И добавя: "Трябва да се обърне специално внимание на общия прием на протеин, за да се избегне дефицит на протеин във всички случаи, въпреки че е особено вредно, ако пациентът се подготвя за операция, тъй като недохранването с протеини увеличава риска от следоперативни усложнения ".

Къде е най-изгодна вашата работа?

В някои специфични ситуации използването на продукти за заместване на хранене може да бъде полезно. Например, те са интересен вариант, когато се изисква бърза загуба на тегло преди бариатрична хирургия, който се използва предимно за лечение затлъстяване болезнено.

„Употребата му е показала клинични ползи като: намаляване на риска от хирургични усложнения и време за възстановяване след интервенцията; увеличени шансове за избор на лапароскопска техника спрямо отворена хирургия; по-кратко време за намеса; и по-голяма лекота на хирургичния подход, основополагащо произтичаща от намаляването на размера на черния дроб ”, изброява говорителят на SEEN.

Това гарантира, че са описани случаи, при които използването на много нискокалорични диети, базирани на продукти, заместващи храненето, е свързано с по-голяма загуба на тегло след операция. „И, също така, с увеличаване на придържането на пациентите към хранителни и промени в начина на живот след интервенцията. Всичко това обаче трябва да бъде потвърдено с други проучвания, които включват по-голям брой пациенти ".

За кого е по-вредно?

Използването на тези продукти не се препоръчва в деца, юноши, бременни и кърмещи жени. "Те не се препоръчват в хора над 65 години и при хора с определени заболявания като напреднала бъбречна недостатъчност, тежка чернодробна недостатъчност, тежка сърдечна недостатъчност, депресия сериозен и психиатрични заболявания”, Казва Гарсия.

В останалото, както вече беше обяснено, употребата му не е подходяща и може да има поредица от дългосрочни негативни ефекти. Според специалиста на Sedca, неконтролираната употреба може да натовари черния дроб. „Без да забравяме, че ако непрекъснато избираме тези продукти на цикли, ще подлудим метаболизма си и ще имаме по-голям риск от възстановяване на ефекта и натрупване на телесни мазнини“, предупреждава той.

Най-добрият начин да отслабнете безопасно, според Калдерон, това е чрез здравословни навици на живот. „Трябва да планирате диета въз основа на храни, адаптирани към обстоятелствата на всяка една, която може да бъде балансирана по хиляди начини според вкуса, възможностите и предпочитанията на всеки един, и без да се налага да прибягвате до заместващи продукти“, обяснява той .

И добавя: "Винаги придружен от достатъчно физическа активност и активен живот, две страхотни забравени, при които много хора смятат, че не могат да отслабнат, но че те биха били решението в повечето случаи ".