След коледните тържества испанците се стремят да се върнат към по-здравословни хранителни навици и в този контекст замразеното кисело мляко се превръща в съюзник. Основното предизвикателство е да не изпадате отново в изкушението да се върнете към лоша диета

заместващ

Една от най-често срещаните новогодишни резолюции, които се взимат по това време, е да се храните здравословно и да отслабнете, взети през последния месец. Точно тук киселото мляко печели привърженици, тъй като се превръща в съюзник, тъй като е здравословна храна и с много свойства, за да се въведе в диетата.

От smöoy се припомня, че киселото мляко е най-подходящата храна, която да придружава здравословна диета. Към неговия списък с предимства се добавя, че той служи, за да ни помогне в борбата с лошите храни.

По този начин водещата верига в замразеното кисело мляко подчертава свойство, което остава незабелязано от повечето потребители на тази храна. Става въпрос за киселото мляко като заместител съюзник срещу лошите храни.

И е, че киселото мляко може да помогне за борба с желанието да се върнете към яденето на храни, които не са здравословни, но въпреки това са изключително пристрастяващи. Храни като пържени храни, леки закуски, сладкиши и други добавки, които вредят на всяка здравословна диета. Замяната на тези капризи за кисело мляко може да се изправи пред изкушението на лоши храни.

4 начина за използване на кисело мляко като хранителен заместител

Киселото мляко е една от най-универсалните храни, особено за деца, които обичат сосове и дресинги. Може да се използва като заместител на много храни с високо съдържание на мазнини.

По този начин smöoy обяснява 5 различни начина да направите киселото мляко заместваща храна, която помага за запазването и поддържането на здравословна диета.

Кисело мляко вместо майонеза. Немасленото обикновено кисело мляко съдържа по-малко от 10% от калориите, по-малко от 1% от мазнините и около 3% от холестерола в равно количество майонеза. Комбинацията от равни количества нискокалорична майонеза и нискомаслено кисело мляко работи добре за много ястия, включително сосове и мезета.

Кисело мляко вместо сладолед. Йогуртовите шейкове са нискомаслена алтернатива на сладоледа.

Обикновеното кисело мляко като здравословна алтернатива на заквасената сметана. Много по-ниско е в калориите, мазнините и холестерола.

Опитайте кисело мляко в рецепти за печене. Обикновеното кисело мляко често може да бъде заместено с мляко, мътеница или заквасена сметана в рецепти за вафли и кифли.