Скандинавците толкова много обичат природата, че страстта им дори има свое име: friluftsliv, концепцията, която определя страстта им към открито (дори когато е замръзващо).

Friluftsliv е една от онези тенденции, които идват от Северни страни. Това е страстта, която изпитват към спортовете на открито, било то замръзване, сняг или блестящо слънце. Може да се каже, че е така Синдром на Стендал но в природата.

запишете

Изразът е популяризиран през 1850 г. от норвежкия драматург и поет Хенрик Ибсен. Това е начин за поддържане на форма, без да се налага да ходите на фитнес, възможност за излизане и практикуване на бягане, туризъм, колоездене или дълги разходки са някои от дейностите в контакт с природата който обхваща friluftsliv. И това набира все повече и повече последователи, отчитайки нашия начин на живот.

И ето, че есента настъпи, скандинавците вече се подготвят за мека зима, какво бихме могли да кажем. И продължават да излизат навън, защото има много повече предимства да правиш дейности на открито дори в студено време, отколкото да си затворен вкъщи, в офиса, във фитнес зала.

Предимства на "friluftsliv"

-изгаряте повече калории: тялото работи повече, за да регулира вътрешната си температура с външната.

-укрепваш сърцето: и е, че сърцето работи по-усилено, за да разпределя кръвта в тялото.

-пиете повече вода- Поддържането на хидратация е един от най-важните фактори за минимизиране на опасностите от зимните упражнения.

-понасяте по-добре студа: с времето ще стане много по-лесно, така че просто се опитайте да се насладите на процеса.

-получавате допълнителна доза витамин D: Дори и да е студено, това не означава, че излагането на слънце не осигурява същите хранителни вещества. Разбира се, със слънцезащита.

-ще имате повече енергия: благодарение на липсата на влага и стимулиращия аспект на студа ще се почувствате по-весели. Тъй като тялото работи по-усилено, за да поддържа температура, количеството произведени ендорфини също се увеличава, оставяйки ви с по-интензивно чувство на щастие и лекота.

-на респираторен тракт са отворени, последиците от замърсяването се разреждат в природата и по този начин укрепват имунната ви система, за да избегнете толкова много алергии.

-студът обикновено се свързва с влагата от дъжд или сняг, поради което къщите са толкова сухи от горещината дихателните пътища се почистват.

-спортувайте на открито през зимата ни предлага много повече възможности, от скандинавско ходене, ски бягане, сноуборд, ски, катерене, тренировки на лед, туризъм. още няколко слоя дрехи и вуаля.

Релаксация, когато е възможно

Днес, Шведски, норвежки и датски използвайте този израз много по-широко, за да се отнесете към толкова разнообразни дейности, колкото да бягам в гората по обяд, отидете на работа с колело (или, когато вали сняг, ски бягане), среща с приятели в сауна до езерото (с потапяне в студената вода) или просто отпуснете се в планинска хижа.

Право да се разхождате необезпокоявано

Не пропускайте друга концепция, "allemansrätten", правото на роуминг. Всички скандинавски страни имат подобни закони, които позволяват на хората да правят походи или да лагеруват практически навсякъде, стига да показват уважение към природата, дивата природа и местните жители. Така че знаете ли, друг начин да продължите да се наслаждавате на чудесното открито.

Компаниите популяризират „friluftsliv“

Приложено за работа, в град Осло по-голямата част от компаниите позволяват на своите работници да извършват дейности на открито и примирете семейния си живот, и когато е тъмно да се работи. Всъщност има дори данъчни облекчения за фирми, които стимулират friluftsliv. Има дори такива, на които се дават допълнителни пари за разходка или колоездене.