В Испания около 4% от юношите страдат от Хранителни разстройства, и в този процент има приблизително 370 000 момичета на възраст между 12 и 21 години с булимия и 139 000 с анорексия. Една от тях е Сара, която се свърза с мен по имейл, за да ми разкаже за проблема си с храната: е започнал да повръща, Той не е казал на никого и не знае какво да прави. След като отговорих на имейла ви, исках да анализирам случая ви в Яс, тъй като хиляди тийнейджъри страдат същото в мълчание.

започнах

Често не осъзнаваме сериозността, свързана с проблемите с храненето, и омаловажаваме тези „модни прищевки“, когато в действителност те са по-сериозни, отколкото си мислим. Много момичета навлизат в света на хранителните разстройства (ED) по очевиден начин, но като живеем в общество, което придава толкова голямо значение на култа към тялото, никой не забелязва, че нещо не е наред.

Когато казвам „момичета“ или използвам женския род, това е така повече от 90% от хората с хранителни разстройства са жени и обикновено тийнейджъри. Сара е една от тях. Той се свърза с мен по имейл и с негово съгласие споделих неговите показания (промяна на името, за да запази анонимността му).

"Пиша ви, защото имам проблем, за който никой не знае, но искам да разкажа за него, което не знам как. Писах във форуми и все още съм същият, така че си помислих психологът би могъл да ме посъветва по-добре., Повръщам от месец. Не знам как да разкажа цялата история, защото тя е дълга, но ей.

Преди около три години, когато започнах гимназия или нещо подобно, започнах да се чувствам наистина зле за тялото си. Почти всички момичета от моя клас са по-слаби от мен и момчетата не ме забелязват. Винаги съм имал няколко излишни килограма, но родителите ми казват, че имам нормално тяло и не са искали да ходя на диетолог или да ме слагам на диети. Чувствам се много несигурен и от началото на гимназията искам да отслабна, Но въпреки че се занимавам със спорт, не мога да го правя и тежа същото, колкото бях на 12 години (39 килограма за последно претегляне), не съм свалил килограм през всичките тези години.

Миналата година отидох на 3-та година на ESO и открих в Instagram акаунти на момичета, които страдаха същото като мен, така че започнах да следвам някои съвети, които те дадоха. Тайно ядях все по-малко и спортувах много, но и той не успя да отслабне. И преди месец започнах да повръщам. Първо повръщах, когато ядох много, но сега повръщам дори когато ям нормално или малко.

Знам, че повръщането е грешно, но не мога да го контролирам

Знам, че повръщането е грешно, но не мога да го контролирам. Ако родителите ми разберат, че ще ме убият и аз се чувствам много зле. Искам да спра да се чувствам така. Какво мога да направя?"

Сара направи нещо много смело: помолете ме за помощ. Няма да диагностицирам никого през компютърен екран, но е ясно, че тези насоки отразяват Хранително разстройство (Хранително разстройство), започнало отдавна. Изхвърлянето ви накара да осъзнаете, че нещата са излезли извън контрол, но проблемите започнаха веднага щом започна да обсебва с теглото.

Това, което преживява Сара, се живее от много хора и колкото по-рано те помолят за помощ, толкова по-скоро могат да работят.

Първо, има два начина да изпитате анорексия: загуба на много или не дебелее когато сте на възраст. Момиче, което на 14 или 15 години тежи същото, колкото на 12 години, трябва да отиде на лекар. Той ще прецени дали теглото е нормално, дали е необходимо да се промени диетата и дали има хормонални или психологически проблеми.

От друга страна има хора с анорексия, които повръщат и хора с булимия, които не повръщат. Понякога разликата е много фина и затова не искам да поставям диагностични етикети на случая на Сара. Очевидно страдате от хранително разстройство, но можете да прецените кое от тях само в психологическа консултация.

Проблемът с хранителните разстройства е, че не започвате да повръщате или спирате да ядете през нощта. Това е дълъг път, където първият знак е ниското самочувствие. Които го страдат погрешно свързват красотата и щастието с тънкостта. Малко по малко те развиват дисфункционални модели с храната и понякога отслабват, но проблемите със самочувствието и самооценката все още са налице; Виждал съм момичета, които са тежали 45 килограма, все още са имали огромна несигурност, защото са изглеждали затлъстели.

Сара има голям проблем с храната, която е останала незабелязана и първото нещо, което трябва да направите, е да говорите за това с родителите си. Понякога е трудно да кажем нещо подобно, защото се страхуваме родителите ни да се ядосат, да ни накажат или да се притесняват, но не можем да носим това тегло сами. Очевидно те ще се притесняват, но също така ще ви помогнат, ако страдате от нещо подобно.

Всички искаме да се чувстваме красиви и желани, особено в гимназията, но спирането на храненето, прекалените физически упражнения, използването на лаксативи или повръщането не са решение. Следвайки тези насоки застрашавате физическото си здраве (недохранване, глад, хормонални проблеми, електролитен дисбаланс и др.) и психологически (депресия, тревожност, ниско самочувствие, раздразнителност, опити за самоубийство и др.).

Тези проблеми не могат да бъдат решени чрез екран и няма да намерите решението, като прочетете статия в Интернет. Ако страдате от хранително разстройство, намерението ми с този текст не е автоматично да прекратя болката ви, а да ви накара да видите, че не сте сами, че вашите родители, братя и сестри или приятели ще ви слушат и че има много професионалисти, които могат да ви помогнат да излезете от кладенеца.

Не забравяйте, че теглото не е всичко, въпреки че обществото ни кара да мислим така. Нито слабостта е синоним на здраве или красота, нито наднорменото тегло е синоним на болест или грозота. Всички имаме целулит и стрии, всички имаме любовни дръжки и всички имаме белези; и как в огледалата няма Photoshop, трябва да приемем себе си.

Точно както ние работим върху физиката си с диети, упражнения и кремове, ние трябва работи нашето самочувствие. Да ни обичаш е сложна работа, но си заслужава.

Ако сте се идентифицирали с този текст, попитайте за професионална помощ. Психолог може да ви помогне.