диета

Грижата за вашата диета е от съществено значение, вашата диета трябва да включва риба и морски дарове

Добрата диета може да промени много общото ни здравословно състояние. Много е важно да се храним правилно и да ядем разнообразни неща, които ни осигуряват всички основни витамини, за да се чувстваме добре.

Грижата за телата ни може да ни помогне да подобрим цялостното си представяне. В този смисъл, риба и миди те са се позиционирали като велики съюзници в диетите по целия свят. Когато се допълва със зеленчуци, ориз и други хранителни храни, може да се постигне перфектна диета.

Риба за най-малките

The риба и миди Те имат високи хранителни свойства и са много полезни, когато става въпрос за сърдечно-съдово здраве, независимо от възрастта. Това, че децата ядат риба, е много добре, тъй като помага за предотвратяване на болести и че възрастните също ядат, помага на системата да остане силна.

Независимо от етапа на живота, той осигурява много протеини, които, редувани с добра диета, богата на други здравословни храни, могат да допринесат за добро здраве.

Хранителните вещества на морето

The риба и миди Те имат ниско калорично съдържание, затова се консумират отговорно, позволяват ни да избегнем проблеми с наднорменото тегло. Дори когато е пържено или очукано, съдържанието на калории все още е ниско в сравнение с други храни, които не допринасят нищо за храненето.

От всички видове трябва да се обърне специално внимание на синята риба и ракообразните, които осигуряват най-много протеиново съдържание. The риба и миди Те са богати на омега-3 мастни киселини, много важни за нашето представяне, а също и съюзници на нервната система.

По време на тревожност или депресия омега-3 мастните киселини помагат много в диетата за възстановяване на настроенията ни. В допълнение към тези мастни киселини, те съдържат витамини В1, В2, В3 и В12, витамин А, D и също малко Е.

За всичко това, за да защитите сърцето, костите и ума си, е важно да консумирате риба и миди в рамките на вашата диета. Погрижете се за здравето си и когато го направите, направете го, като ядете вкусно. В Canto de Sirenas ние продължаваме да ви предлагаме любимите ви ястия!

Поръчайте у дома на (55) 5703 2205. Проверете менюто ни тук!