Добро утро на всички,
Мислех да започна муай тай от сезон. Проблемът е, че въпреки че никога не съм бил слаб човек, напълно се изоставих и тежа 113 на 1,71 на 28 години

започвайки

Работата е там, че прочетох, че ако го приема сериозно, мога да падна до 85 за една година без проблеми, но съм готов да започна или би било липса на смирение и измама, за да спечеля съпротива, преди да не дам бележката?

Поздрав и благодарности за отделеното време


Последните 5 нишки на Eternality
Конци Форум Последен отговор Отговори Посещения Последни съобщения
Започвайки муай тай с наднормено тегло? Муай тай, кик бокс и пълен контакт iriartef1 5 3852 12-22-2013 06:26

Не бих спортувал, ако бях във ваше състояние.

започнете като правите няколко минути кардио на диета, докато паднете до поне 100 кг.

след това започнете с някаква дейност.

ще съборите коленете и глезените си.

Аз също се изоставих и през март тази година тежах 99,5 кг. През юни вече тежах 85. и оттогава оставам с това тегло. Тази година ще видим дали ще сляза до 80 кг.

Здравей, южен.
Както друг forero коментира тук, не бих ви препоръчал да започнете да правите муай тай с това тегло (спрямо височината ви) поради две причини:
1. Защото с тази тежест ще унищожите коленете си, особено от удара при скачане, бягане и т.н. Тайландските тренировки са много физически.
2. Ако в крайна сметка се състезавате и теглото ви все още е високо (над 93 килограма), ще трябва да видите себе си в задължението да се биете в тежката категория, където повечето възрастни мъже са хаооооо по-високи от 1,71.

По-добре да започнете да правите кардио, слезте до поне 100, където коленете и сърцето ви не страдат толкова много и тогава удряме силно тайландски.