Предписание:

Съставки за 6 човека

3 супени лъжици зехтин

пилешко

1 глава лук, нарязан на кубчета

1-3 счукани скилидки чесън (по желание)

2 пилешки гърди, на кубчета

1 звънец, нарязан на кубчета

100 г гъби на кубчета

225 г специален ориз за ризото или кръгъл ориз

1 чаша замразен грах

750 мл пилешки бульон с ниско съдържание на сол

Нарязан пресен магданоз

Можете да добавите варианти на тази рецепта, като замените пилето с риба като сьомга или треска.

подготовка:

1 Запържете лука и чесъна в зехтина.

2 Добавете пилешките гърди, чушките и гъбите и запържете още няколко минути.

3 Добавете ориза и запържете всичко, докато се покрие с масло, но не и златисто.

4 Добавете около 500 ml бульон, граха и гответе, докато всичко се абсорбира.

5 Постепенно добавяйте още 250 ml бульон, като бъркате често, докато ризотото стане кремообразно.

6 Сервирайте с наситнен магданоз.

Хранителна информация на порция:

Енергия: 336 kcal

Въглехидрати: 37 g

Богат на фибри и витамин С

Железен фонтан

Кърмата е най-добрият вариант за вашето бебе. Винаги се консултирайте с Вашия лекар и/или акушерка за всякакви въпроси относно храненето на вашето бебе.

  • Витамините могат да помогнат само ако приемът на витамини в храната е недостатъчен. ИЛИ Витаминните добавки не трябва да заменят балансираното хранене. (моля, обърнете внимание - трябва да посочите само един от тях, така че изберете един и го използвайте).
  • Не превишавайте посочената доза, освен по лекарски съвет. Ако сте имали бебе с дефект на нервната тръба/спина бифида, потърсете конкретна медицинска помощ.
  • Не е за лечение на състояния с дефицит на желязо.
  • Винаги четете етикета.
  • Използвайте само според указанията

  • Витамините могат да помогнат само ако приемът на витамини в храната е недостатъчен. ИЛИ Витаминните добавки не трябва да заменят балансираното хранене. (моля, обърнете внимание - трябва да посочите само един от тях, така че изберете един и го използвайте).
  • Не превишавайте посочената доза, освен по лекарски съвет. Ако сте имали бебе с дефект на нервната тръба/спина бифида, потърсете конкретна медицинска помощ.
  • Не е за лечение на състояния с дефицит на желязо.
  • Винаги четете етикета.
  • Използвайте само според указанията