Здравейте момчета, вижте, аз съм 26-годишно момиче с доста значителни проблеми с наднорменото тегло. И бих искал да създам тук група хора, които да се регистрират, за да се подкрепят взаимно, за да продължат да спазват диети и да променят нашите хранителни навици. Започвам като разказвам малко за себе си:
Както вече казах, аз съм 26-годишно момиче, работата ми не допринася много за отслабването ми, защото прекарвам цял ден в седнало положение. Така че ще ми бъде малко трудно да уловя ритъма да се активирам отново.
Е, тежа 104'9 и съм висок 1'68 см.

диетата

Вашият браузър не може да покаже това видео

Ден 1
Ами тук ви оставям първия ден на диета. Меню:
Закуска - кафе с мляко и пълнозърнест кок с домати и пуешки гърди.
Храна - пилешко бедро с подправка за печене и сотирани зеленчуци. За десерт кисело мляко. Обезмасляване на Mercadona.
Снек- ябълка
А сега за вечеря, зеленчуково консоме и риба на скара.

Ден 1
Ами тук ви оставям първия ден на диета. Меню:
Закуска- кафе с мляко и пълнозърнест кифла с домати и пуешки гърди.
Храна - пилешко бедро с подправка за печене и сотирани зеленчуци. За десерт кисело мляко. Обезмасляване на Mercadona.
Снек- ябълка
А сега за вечеря, зеленчуково консоме и риба на скара.

Ден 2
Извинете за забавянето, вчерашното меню беше:
Закуска - сок от много плодове и хляб с домат и пуйка
Обяд - 2 домашни телешки бургери и доматена салата, лук, риба тон, маруля.
Вечеря - сотирани скариди, сепии и лук с бъркано яйце.
За следобедната закуска, докато отивам в клас, изпих сок от био плодове и ябълка.
Също така на сутринта направих 25 минути разходки, онзи елипсовиден мотор, който изглежда като изкачване на стъпала.

Ден 2
Извинете за забавянето, вчерашното меню беше:
Закуска - сок от много плодове и хляб с домат и пуйка
Обяд - 2 домашни телешки бургери и доматена салата, лук, риба тон, маруля.
Вечеря - сотирани скариди, сепии и лук с бъркано яйце.
За следобедната закуска, докато отивам в клас, изпих сок от био плодове и ябълка.
Също така на сутринта направих 25 минути разходки, онзи елипсовиден мотор, който изглежда като изкачване на стъпала.

Ден 3
Е, за днес това, което имам в менюто е:

Закуска- кафе с мляко и пълнозърнест кок с пуйка.

Храна - пилешко бедро, нарязано и задушено с лук, зелен пипер, червен пипер и гъби, с пръскане на бяло вино. И ме придружете с подправена маруля.
Ще ви разкажа за вечерята, която приготвям.

Идеалната диета
Здравейте! Току-що видях съобщенията ви и виждам, че никой не е отговорил. Не диетирам, но обичам да се храня здравословно. Обикновено ям типични храни от средиземноморската диета и не обичам да злоупотребявам със сладкиши или мазнини. Имам блог, в който обсъждам различни теми, включително храна и здраве, включвам здравословни и лесни за приготвяне рецепти, а също така споменавам много за средиземноморската диета и връзката между храната и здравето. Освен това се занимавам и с теми за мода, аксесоари, красота и т.н. Ако ви харесва, посетете моя блог и всяка идея или рецепта, която съм сложил, може да ви помогне. Поздрави и успех с диетата!
Моят блог: http://mujerdelmanana.blogspot.com

Ден 3
Е, за днес това, което имам в менюто е:

Закуска- кафе с мляко и пълнозърнест кок с пуйка.

Храна - пилешко бедро, нарязано и задушено с лук, зелен пипер, червен пипер и гъби, с пръскане на бяло вино. И да ме придружава с подправена маруля.
Ще ви разкажа за вечерята, която приготвям.


Е, не сте направили повече. Предполагам, че всеки, който не ви пише, не ви е мотивирал да продължите да пишете, но се надявам да сте успели с диетата си добре целувки

Здравейте
Можете ли да ме добавите към съобщението, чувствам се същото, както и сега